Dharma – mein innerer Kompass

Orientierung und Sinn entstehen nicht durch äußere Ziele, sondern durch innere Klarheit.
Die Lehren des Dharma haben mich genau dort abgeholt – in den Momenten, wo nichts mehr sicher war.

Endlich Ruhe in meinem Kopf – ADHS und Meditation

Nicht nur bei Kindern und Jugendlichen wird ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung) diagnostiziert. Auch Erwachsene leiden unter Symptomen, wie ein ständig auf Hochtouren arbeitendes Gehirn und ein sich getrieben fühlen.

geführte Meditation lächeln, freundlichkeit innerlich leuchten

Geführte Meditation (28 Min) Lächeln. Freundlichkeit. Innerlich Leuchten.

Wie entsteht Freundlichkeit in dir selbst?
Vielleicht magst du im Alltag weiterüben und dich immer wieder an ein sanftes Lächeln erinnern.

Vergleich: 10 Tage Goenka Kurse und andere Vipassana Retreats

Ich werde immer wieder gefragt, was 10 Tage Vipassana Kurse nach Goenka sind und ob sie sich von kürzeren oder längeren Vipassana Retreats unterscheiden. Hier findest du Antworten.

Welches Retreat passt zu Dir? Mach den Selbsttest: 10 Tage Goenka oder andere Vipassana-Retreats

Es gibt verschiedene Formen, Techniken und Traditionen – mit sehr unterschiedlichen Ansätzen, Abläufen und Anforderungen an die Teilnehmenden.

Krisenzeiten als Chance für Bewusstseinswandel

Das Gute kämpft nicht – Das Gute ist: Buddhas Weg aus der Illusion der Gegensätze

Klar hinschauen – und selbst Frieden sein

Ist Frieden möglich, wenn die Welt im Chaos zu versinken scheint? Die Welt verändert

7 Buchtipps Meditation für Anfänger und meditieren lernen

Wie kann man mehr über Meditation erfahren, sich orientieren und Meditation lernen?

Geführte Meditation Inneren Frieden finden

Geführte Meditation (31 Min) Inneren Frieden finden | Das Jetzt ist genug

Wie kannst du inneren Frieden finden? Im Alltag weiterüben mit dem Übungssatz „Das Jetzt ist genug“.

Top Buecher Tipps Buddhismus Meditation Achtsamkeit

Top 5 Bücher über Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit

Ausgewählte Buch- und Hörbuch Empfehlungen von Meistern der Meditation und Achtsamkeit. Buchrezensionen Buddhismus.

7 Buchtipps Herzmeditation lernen, Metta Meditation, Selbstmitgefühl

Wie du mit Metta Meditation dein Herz spürst und zu Sanftheit, Wohlwollen, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl findest.

Buchtipps: Geschichten, Meditation, Achtsamkeit

Diese Bücher können trösten, helfen, zum Lachen bringen. Ideale Geschenke für Menschen, die neue Perspektiven suchen.

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Neue Buchtipps zu Meditation, Entspannung, Buddhismus, innere Ruhe finden

Wie kann man mehr über Meditation und Buddhismus erfahren, sich orientieren und Meditation lernen?

Video Filmtipps: Liebesfilme, Komödien mit einer Prise Drama

Diese Filme / Videos sind leichte Kost, auch mal schön. Liebesfilme und Komödien mit

Buchtipp: Laufen, Jogging und Meditation

Eine Buchempfehlungen für Menschen, die beim Laufen und der Meditation Geistesfrieden finden möchten.

Geführte Meditation (27 Min) Deep Rest Meditation | Im Gewahrsein ruhen

Erklärung: Was ist Gewahrsein? Im Gewahrsein Ruhen mit Deep Rest Meditation im Liegen

Video Filmtipps: Dramen, Tiefgang, Lebensgeschichten und Romantik

Meine Lieblingsfilm-Kategorien: Drama, Tiefgang, Lebensgeschichten und Romantik. Diese Filme / Videos gehen tiefer, stellen

Achtsamkeit ist bewusste Gegenwärtigkeit

Eckhart Tolles berühmtes Werk „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ hat vielen Menschen die Erkenntnis

Mittel gegen Hilflosigkeit und Ohnmacht

Ein Erfahrungsbericht mit einfachen, aber effektiven Hilfestellungen.

Meditation im Liegen – wach und entspannt zugleich

Anna Karolina ist Buddhistin. Schon lange praktiziert sie Meditation und Achtsamkeit und beschreibt anschaulich ihre Erfahrung bei einem Deep Rest /Tiefes Ruhen Retreat.