Liegend meditieren – wach und entspannt zugleich

Anna Karolina ist Buddhistin. Schon lange praktiziert sie Meditation und Achtsamkeit und beschreibt anschaulich ihre Erfahrung bei einem Deep Rest /Tiefes Ruhen Retreat.

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Selbstfürsorge – Wie wir gut durch Krisen gehen

Dharma Reflexionen Talk zur Selbstfürsorge von Nicole Stern während eines Online Kurz-Retreats

Buchtipp: Laufen, Jogging und Meditation

Eine Buchempfehlungen für Menschen, die beim Laufen und der Meditation Geistesfrieden finden möchten.

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Ausgewählte Buch- und Hörbuch Empfehlungen von Meistern der Meditation und Achtsamkeit. Buchrezensionen Buddhismus.

Geschenkideen: Bücher über Meditation, Geschichten die berühren

Diese Bücher können trösten, helfen, zum Lachen bringen. Ideale Geschenke für Menschen, die neue Perspektiven suchen.

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Niksen – Die Kunst des Nichtstuns

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Wie Pausenzeiten unseren Blick auf die Welt ändern können

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Reflektion zum neuen Jahr

Sich besinnen und erinnern, warum wir meditieren und wie wir Einsichten im Alltag sinnvoll

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Gute Bücher sind Bücher, die berühren, sagte mein Verleger. Ich war etwas überrascht als

Endlich Ruhe in meinem Kopf – ADHS und Meditation

Nicht nur bei Kindern und Jugendlichen wird ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung) diagnostiziert. Auch Erwachsene leiden unter Symptomen, wie ein ständig auf Hochtouren arbeitendes Gehirn und ein sich getrieben fühlen.