Teacher Training / Fortbildung

Deep Rest
Meditationslehrer*in

Eine innovative Weiterbildung mit der du deine Kompetenzen als Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer, Meditationslehrer, Yogalehrer, Therapeut, Life Coach oder Achtsamkeitstrainer vertiefst und eine erweiterte Zielgruppe erreichst.

Deep Rest Meditation (Tiefes Ruhen Meditation) ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der LIEGENDEN Haltung. Ihre Grundlagen liegen in der traditionellen buddhistischen Meditation.

Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit.

Lerne mit mir, wie du Deep Rest Meditation erfolgreich unterrichtest und mit deiner Tätigkeit kreativ verbindest.

Die Möglichkeiten Achtsamkeit & Meditation zu unterrichten sind vielfältig.

Es gibt einen immer größer werdenden Kreis von Menschen, die Achtsamkeitsmeditation gerne im LIEGEN durchführen.

Deep Rest Meditation ist

Anstrengungslose Achtsamkeit im Liegen

Deep Rest Meditation besteht aus einem fundierten Set von Achtsamkeitsübungen und geführten Meditationen in der liegenden Haltung, die ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen ermöglichen. Es werden insbesondere Selbstfürsorge, Selbstannahme, Präsenz, Anstrengungslosigkeit und ein tiefes zur Ruhe kommen geübt.

Wach bewusst und entspannt zugleich

Das Deep Rest Meditation Lehrer Training ist erfahrungsorientiert und vermittelt Kernthemen und Kernübungen der Deep Rest Meditation / Tiefes Ruhen.  Ziel ist die Deep Rest Meditationen und Übungen selbst zu unterrichten und flexibel in das eigene Tätigkeitsfeld zu integrieren.

Das Deep Rest Meditation Training bietet die Chance, Teilnehmern einen sanften und liebevollen Weg der Meditation und Achtsamkeit zu eröffnen. Die Teilnehmer lernen wie sie wach, bewusst und zugleich entspannt sein können. Sogar Einschlafen oder Einnicken ist kein Hindernis, sondern wird explizit in die Meditationsanleitungen einbezogen.

Alle Interessenten abholen und neue Impulse setzen

Insbesondere Interessent/innen, die bisher von der “Strenge” und Länge meditativer Übungen abgeschreckt waren (Schwangere, junge Mütter, körperlich oder energetisch geschwächte Menschen etc.) können von den geführten Deep Rest Anleitungen Meditationen profitieren. Auch erfahrene Meditierenden bietet die Deep Rest Meditation neue Impulse zum “Durchbruch in die eigene Sanftheit”, die eine Voraussetzung für vertiefende Entwicklung ist.

Deep Rest Meditation wird seit 2006 als Element in klassischen Vipassana Retreats unterrichtet und erfreut sich einer immer größeren Gruppe von begeisterten Übenden.

Ein Teilnehmer des Teacher Trainings

„Mich begeistert das Gesamtpaket aus vertrauensvollem Miteinander, dem Austausch zwischen sehr unterschiedlichen Akteur*innen und Tätigkeitsfeldern und Nicole's entspannte und unprätentiöse Leitungskompetenz.

Inzwischen leite ich die Deep Rest Meditationen und Übungen für Teilnehmer*innen meiner Therapiegruppe (Angstpatienten) als Herangehensweise eines vertieften Loslassen an. "
  • Erfahrungsorientierte Vermittlung von Deep Rest Meditationen und Übungen zur Stärkung von Selbstfürsorge, Selbstliebe, Selbstmitgefühl,  Präsenz und innerer Gelöstheit.
  • Anleiten der geführten Deep Rest Meditationen und Übungen in der entspannten liegenden Haltung
  • Herausforderungen begegnen, Reflexion zur eigenen Reaktion
  • Weiterentwicklung der eigenen Fähigkeiten durch Übung, Supervision, Lerngruppen und Gruppenfeedback.
  • Ausarbeitung eines individuellen Konzeptes zur Vermittlung von Deep Rest / Tiefen Ruhen im eignen Wirkungsbereich
  • Exkurs Marketing und Vernetzung 
  • Hintergrundwissen und Quellen zur Deep Rest / Tiefes Ruhen Achtsamkeitsmeditation und Gewahrseinsübungen im Liegen

Nach der Fortbildung erhalten die TeilnehmerInnen eine Teilnahmebescheinigung unter der Voraussetzung, dass sie an allen Tagen anwesend waren. Eine Zertifizierung ist möglich (siehe Punkt Teilnahmegebühr).

  • Eigene Meditations- und Achtsamkeitspraxis 
  • Erfahrung in der Anleitung von Achtsamkeitsmeditation bzw. anderen buddhistischen oder yogischen Meditationsformen
  • Erfahrung in der Arbeit mit Einzelpersonen und oder Gruppen 

Das Deep Rest Meditation Lehrer Training richtet sich an Personen, die Deep Rest/Tiefes Ruhen in ihre bisherige Tätigkeit integrieren und ihr Angebot erweitern möchten.

Zielgruppe sind insbesondere Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer, Meditationslehrer, Yogalehrer, Therapeuten, Physiotherapeuten, Coaches, Ärzte, Lehrer, Trainer und Menschen, die bereits achtsamkeitsbasierte Methoden anleiten, ihren persönlichen Erfahrungsraum ausdehnen und ihr berufliches Wirken professionell erweitern möchten.

Nicole Stern ist autorisierte buddhistische Lehrerin (Vipassana/Einsichtsmeditation und buddhistische Weisheitslehre) mit langjähriger internationaler Lehrerfahrung.

Als Teilzeit Führungskraft in der Wirtschaft und als erfahrene Corporate Mindfulness Trainerin ist sie mit Aus- und Weiterbildungsprogrammen sehr vertraut.

Seit 2006 unterrichtet Nicole Deep Rest/Tiefes Ruhen im Kontext von Schweigeretreats und in ihrer Meditation Online Akademie.

In ihrem Buch “Das Muße Prinzip” beschreibt sie Wirkung der liegenden Meditationshaltung. Es werden innere Strenge, eigene Anspruchshaltungen und eine Tendenz zum Perfektionismus durch Erkennen und sanftes Loslassen aufgeweicht.

Die Teilnahmegebühr beinhaltet den Zugang zur Online Akademie mit allen Schulungsvideos, den Anleitungen und geführten Meditationen, einem Modell-Lehrplan und Supervision während der Online Module durch Nicole Stern. Der Betrag kann in 2 Raten gezahlt werden.

Eine Zertifizierung* zum Deep Rest Meditationslehrer ist auf Wunsch möglich und in der Teilnahmegebühr enthalten.

*Voraussetzungen für die Zertifizierung:

  • Teilnahme an allen Weiterbildungsmodulen
  • Während des Trainings: Durchführung einer Lehrprobe
  • Bis 2 Wochen nach dem Training: Reflexionsbericht über den persönlichen Lernprozess beim Deep Rest Meditationslehrer Training
  • 3 Wochen nach dem Training: Besprechung des persönlichen Reflexionsberichtes und Supervision (60 Minuten)

Die Fortbildung besteht aus 3 Live-Präsenz Ausbildungsmodulen je 2 Tage (ortsunabhängig online per Zoom)

Module jeweils Samstag 10 – 18 Uhr, Sonntag 10 – 18 Uhr

Die Teilnehmer organisieren sich zusätzlich zwischen den live-online Modulen zu Übungsmeetings.

Drei Ausbildungsmodule

Modul 1 – Grundlagen: 28.- 29.10.2023

  • Hintergrund und Erfahrung
  • Kernthemen und Kernübungen

Modul 2 – Vermittlung: 09.- 10.12.2023

  • Lehren, Herausforderungen, Anwenden
  • Erarbeitung und Vorstellung eines Konzepts im eigenen Wirkungsbereich
  • Vorstellung von Lehrproben, Fragen, Supervision

Modul 3 – Integration und Marketing: 06.- 07.01.2024

  • Vorstellung eines Konzepts im eigenen Wirkungsbereich
  • Lehrproben und Supervision
  • Marketing und Vernetzung
  • Abschlusszertifizierung (wenn gewünscht)
  • Bei Stornierungen bis 60 Tage vor Fortbildungsbeginn wird eine Stornierungsgebühr von 170 Euro erhoben.
  • Zwischen 60 und 21 Tagen vor Ausbildungsbeginn werden 50% der Teilnahmegebühr verrechnet.
  • Erfolgt eine Abmeldung weniger als 21 Tage vor Fortbildungsbeginn, wird die gesamte Teilnahmegebühr in Rechnung gestellt.
  • Falls es eine Warteliste gibt und der Platz neu besetzt werden kann, wird nur eine Stornierungsgebühr von 170 Euro erhoben.  
  • Eine Umbuchung auf eine spätere Fortbildungsreihe aus wichtigem Grund ist möglich. Dabei wird eine Umbuchungsgebühr von 100 Euro fällig.
    Bei Nicht-Teilnahme oder Abbruch der Fortbildung ist die volle Teilnahmegebühr zu entrichten.

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Ein weiterer Fortbildungsdurchgang als Onlinetraining findet im Frühjahr 2024 statt.
Modul 1 – Februar 2024
Modul 2 – März 2024
Modul 3 – April 2024


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Erlebe die Deep Rest Meditation im Online Kurs

Sinnvoll für alle, die sich für die Fortbildung interessieren und sich noch nicht entscheiden können bzw. Deep Rest Meditation erst mal persönlich kennenlernen möchten.

Bei Anmeldung zum Teacher Training erhältst du einen 50 € Gutschein auf den Deep Rest Onlinekurs bzw. 50 € Ermäßigung auf das Teacher Training.

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