Teacher Training / Fortbildung

Deep Rest
Meditationslehrer*in

Eine innovative Weiterbildung mit der du deine Kompetenzen als Achtsamkeitslehrer*in, MBSR-Lehrer*in, Meditationslehrer*in, Yogalehrer*in, Therapeut*in, Life Coach oder Achtsamkeitstrainer*in vertiefst und eine erweiterte Zielgruppe erreichst.

Deep Rest Meditation (Tiefes Ruhen Meditation) ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der LIEGENDEN Haltung. Ihre Grundlagen liegen in der traditionellen buddhistischen Meditation.

Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit.

Lerne mit mir, wie du Deep Rest Meditation erfolgreich unterrichtest und mit deiner Tätigkeit kreativ verbindest.

Die Möglichkeiten Achtsamkeit & Meditation zu unterrichten sind vielfältig.

Es gibt einen immer größer werdenden Kreis von Menschen, die Achtsamkeitsmeditation gerne im LIEGEN durchführen.

Deep Rest Meditation ist

Anstrengungslose Achtsamkeit im Liegen

Deep Rest Meditation besteht aus einem fundierten Set von Achtsamkeitsübungen und geführten Meditationen in der liegenden Haltung, die ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen ermöglichen. Es werden insbesondere Selbstfürsorge, Selbstannahme, Präsenz, Anstrengungslosigkeit und ein tiefes zur Ruhe kommen geübt.

Wach bewusst und entspannt zugleich

Das Deep Rest Meditation Lehrer Training ist erfahrungsorientiert und vermittelt Kernthemen und Kernübungen der Deep Rest Meditation / Tiefes Ruhen.  Ziel ist die Deep Rest Meditationen und Übungen selbst zu unterrichten und flexibel in das eigene Tätigkeitsfeld zu integrieren.

Das Deep Rest Meditation Training bietet die Chance, Teilnehmern einen sanften und liebevollen Weg der Meditation und Achtsamkeit zu eröffnen. Die Teilnehmer lernen wie sie wach, bewusst und zugleich entspannt sein können. Sogar Einschlafen oder Einnicken ist kein Hindernis, sondern wird explizit in die Meditationsanleitungen einbezogen.

Alle Interessenten abholen und neue Impulse setzen

Insbesondere Interessent/innen, die bisher von der “Strenge” und Länge meditativer Übungen abgeschreckt waren (Schwangere, junge Mütter, körperlich oder energetisch geschwächte Menschen etc.) können von den geführten Deep Rest Anleitungen Meditationen profitieren. Auch erfahrene Meditierenden bietet die Deep Rest Meditation neue Impulse zum “Durchbruch in die eigene Sanftheit”, die eine Voraussetzung für vertiefende Entwicklung ist.

Deep Rest Meditation wird seit 2006 als Element in klassischen Vipassana Retreats unterrichtet und erfreut sich einer immer größeren Gruppe von begeisterten Übenden.

Ein Teilnehmer des Teacher Trainings

„Mich begeistert das Gesamtpaket aus vertrauensvollem Miteinander, dem Austausch zwischen sehr unterschiedlichen Akteur*innen und Tätigkeitsfeldern und Nicole's entspannte und unprätentiöse Leitungskompetenz.

Inzwischen leite ich die Deep Rest Meditationen und Übungen für Teilnehmer*innen meiner Therapiegruppe (Angstpatienten) als Herangehensweise eines vertieften Loslassen an. "
  • Erfahrungsorientierte Vermittlung von Deep Rest Meditationen und Übungen zur Stärkung von Selbstfürsorge, Selbstliebe, Selbstmitgefühl, Präsenz und innerer Gelöstheit.
  • Weiterentwicklung der professionellen Fähigkeiten durch Übung, Supervision, Lerngruppen und Gruppenfeedback.
  • Praktische Lehrproben: Anleiten der geführten Deep Rest Meditationen und Deep Rest Achtsamkeitsübungen Ausarbeitung eines individuellen Konzeptes zur Vermittlung von Deep Rest Meditation / Tiefen Ruhen im eignen Wirkungsbereich
  • Hintergrundwissen und Quellen zur Deep Rest Meditation / Tiefes Ruhen, Vertiefung der Lerninhalte, Fallbesprechungen aus der praktischen Anwendung
  • Schriftlicher Abschlussbericht
  • Marketing und Vernetzung
  • Teilnahmebescheinigung bzw. Zertifizierung (siehe Punkt Zertifizierung)
  • Eigene Meditations- und Achtsamkeitspraxis
  • Erfahrung in der Anleitung von Achtsamkeitsmeditation bzw. anderen buddhistischen oder yogischen Meditationsformen
  • Erfahrung in der Arbeit mit Einzelpersonen und / oder Gruppen

Das Deep Rest Meditation Lehrer Training richtet sich an Personen, die Deep Rest/Tiefes Ruhen in ihre bisherige Tätigkeit integrieren und ihr Angebot erweitern möchten.

Angesprochen sind insbesondere Achtsamkeitslehrer*innen, MBSR-Lehrer*innen, Meditationslehrer*innen, Yogalehrer*innen, Therapeuten, Physiotherapeuten, Coaches, Ärzte, Lehrer, Trainer und Menschen, die bereits achtsamkeitsbasierte Methoden in der Einzelarbeit oder in Gruppenarbeit nutzen.

Mit dem Deep Rest Meditationsprogramm kannst du dein berufliches Wirken professionell erweitern und deinen persönlichen Erfahrungsraum ausdehnen.

Nicole Stern ist autorisierte buddhistische Lehrerin (Vipassana/Einsichtsmeditation und buddhistische Weisheitslehre) mit langjähriger internationaler Lehrerfahrung.

Als Teilzeit Führungskraft in der Wirtschaft und als erfahrene Corporate Mindfulness Trainerin ist sie mit Aus- und Weiterbildungsprogrammen sehr vertraut.

Seit 2006 unterrichtet Nicole Deep Rest/Tiefes Ruhen im Kontext von Schweigeretreats und in ihrer Meditation Online Akademie.

In ihrem Buch “Das Muße Prinzip” beschreibt sie Wirkung der liegenden Meditationshaltung. Es werden innere Strenge, eigene Anspruchshaltungen und eine Tendenz zum Perfektionismus durch Erkennen und sanftes Loslassen aufgeweicht.

Stand: 02.10.2023

Die Fortbildung besteht inzwischen aus 4 Live Online-Präsenz Ausbildungsmodulen, an insgesamt 7 Tagen (ortsunabhängig per Zoom)

Module 1-3: jeweils Samstag 10 – 18 Uhr + Sonntag 10 – 17 Uhr
Modul 4: Samstag 10 – 17 Uhr

Die Teilnehmer organisieren sich bei Bedarf zusätzlich zwischen den live-online Modulen zu Übungsmeetings.

Vier Ausbildungsmodule

Modul 1 – Grundlagen: 19. – 20. Oktober 2024

  • Hintergrund / Quellen / Achtsamkeit & Awareness / Metta / Selbstfürsorge
  • Erfahrungsorientiert: Programm mit 6 Kernthemen und Kernübungen


Modul 2 – Vermittlung und Unterrichten: 30. Nov. – 01. Dezember 2024

  • Lehren, Herausforderungen, Anwenden
  • Erarbeitung und Vorstellung eines Konzepts im eigenen Wirkungsbereich
  • Durchführung von Lehrproben
  • Supervision


Modul 3 – Unterrichten: 04. – 05. Januar 2025

  • Kompetenzen zum Unterrichten von Deep Rest Meditation
  • Vorstellung eines Konzepts im eigenen Wirkungsbereich
  • Durchführung von Lehrproben
  • Supervision

Erstellung eines schriftlichen Abschlussberichtes bis zum Modul 4.


Modul 4 – Integration und Marketing: 01. Februar 2025

  • Feintuning bei der Umsetzung im eigenen Wirkungsbereich
  • Klärung von Fragen
  • Fallbesprechung und Supervision
  • Marketing und Vernetzung
  • Zertifizierung

Teilnahmegebühr: 1600 Euro zzgl. gesetzliche MwSt. (der Betrag kann in 2 Raten gezahlt werden). Bei Teilnehmenden aus der Schweiz und Österreich ist der Betrag nicht steuerbar laut § 3 a Abs. 5 Satz 1 UstG.

Die Teilnahmegebühr beinhaltet den Zugang zur Online Akademie mit den live aufgezeichneten Anleitungen und geführten Meditationen/Achtsamkeitsübungen und Supervision während der Online Module durch Nicole Stern. 

Eine Zertifizierung* zum Deep Rest Meditationslehrer ist möglich und in der Teilnahmegebühr enthalten.

*Voraussetzungen für die Zertifizierung:

  • Teilnahme an mindestens 6 von 7 Weiterbildungstagen
  • Während des Trainings: Durchführung einer praktischen Lehrprobe
  • Zusendung eines schriftlichen Abschlussberichts über den persönlichen Lernprozess
  • Zwischen 60 und 21 Tagen vor Ausbildungsbeginn werden 50% der Teilnahmegebühr verrechnet.
  • Erfolgt eine Abmeldung weniger als 21 Tage vor Fortbildungsbeginn, wird die gesamte Teilnahmegebühr in Rechnung gestellt.
  • Eine Umbuchung auf eine spätere Fortbildungsreihe aus wichtigem Grund ist möglich. Dabei wird eine Umbuchungsgebühr von 100 Euro fällig.
    Bei Nicht-Teilnahme oder Abbruch der Fortbildung ist die volle Teilnahmegebühr zu entrichten.

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Ein weiterer Fortbildungsdurchgang als Onlinetraining findet im Frühjahr 2024 statt.
Modul 1 – Februar 2024
Modul 2 – März 2024
Modul 3 – April 2024


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Erlebe die Deep Rest Meditation im Online Kurs

Sinnvoll für alle, die sich für die Fortbildung interessieren und sich noch nicht entscheiden können bzw. Deep Rest Meditation erst mal persönlich kennenlernen möchten.

Bei Anmeldung zum Teacher Training erhältst du einen 50 € Gutschein auf den Deep Rest Onlinekurs bzw. 50 € Ermäßigung auf das Teacher Training.

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