Achtsamkeit mitten im Leben

Achtsamkeit im Berufalltag

Kapitel „Achtsamkeit im Berufsalltag“

Die Herausgeber Dr. Britta Hölzel und Dr. Christine Brähler zeigen zusammen mit zehn weiteren Fachleuten*, in welchen Bereichen der Gesellschaft Achtsamkeit eine immer größere Wirkung entfaltet. Sie haben damit ein wissenschaftlich fundiertes Grundlagenwerk geschaffen.

Die Beiträge zeigen das breite Spektrum der Anwendungsmöglichkeiten der Achtsamkeitspraxis mitten im Leben z.B. zum Beispiel in der Kindererziehung, in der Schule, im Berufsalltag und beim Altern. Und auch im Bezug auf einen selbst im Umgang mit Schmerzen oder schwierigen Emotionen. Das Buch gibt darüber hinaus einen kurzen Einblick in die buddhistischen Wurzeln dieser Praxis.

Mein Beitrag im Buch ist das Kapitel „Achtsamkeit im Berufsalltag“.
Auf rund 30 Seiten findet sich ein kompakter Überblick unter Bezug von relevanten Studienergebnissen, mit Fallbeispielen und Übungen.

Achtsamkeit Buch wissenschaftlich

Dr. Britta Hölzel und Dr. Christine Brähler (Herausgeber)
Achtsamkeit mitten im Leben: Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven
Mit-Autorin Nicole Stern
Hardcover, O.W. Barth Verlag
2015, 336 S.
ISBN: 978-3-426-29236-5
Preis: 19,99 EUR

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"Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können. Brillant: Ein Wegweiser in eine bessere Zukunft!"
Gert Scobel

Themen im Buch:
Wie kann uns Achtsamkeitspraxis in der Arbeit unterstützen?

  • Achtsamkeit ermöglicht Führung und Überblick
  • Fokussierter und gelassener werden
  • Tore in die Arbeitswelt
  • Berufsrelevante Studien
  • Übungen für den beruflichen Kontext
  • Zwei Übungen zum Ausprobieren
  • Wie werden Achtsamkeitstrainings genutzt und welche Beispiele gibt es?
  • Achtsamkeit in der Arbeit leben  – Faktoren des Gelingens
  • Der nächste Schritt: Vom achtsamen zum heilsame Arbeiten
  • Weiterführende Literatur zum Thema

Beim Droemer Knaur O.W. Barth Verlag im Buch blättern.

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*Weitere Autorinnen und Autoren

  • Prof. Dr. Stefan Schmidt
  • Dr. Tim Gard
  • Dr. Thorsten Barnhofer
  • Dr. Gisela Full
  • Dr. Clarissa Schwarz
  • Lienhard Valentin
  • Vera Kaltwasser
  • Nicole Stern
  • Dr. med. Eckard Krüger
  • Michaela Doepke
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