# Title Nicole Stern | Vipassana & Deep Rest Meditation · Retreats · Kurse · Bücher # Description Nicole Stern ist autorisierte buddhistische Meditationslehrerin und spirituelle Wegbegleiterin. Ihre Angebote verbinden Vipassana, Deep Rest Meditation, Achtsamkeit, Gewahrsein und Selbstfürsorge – in Retreats, Onlinekursen, Podcasts und Büchern. Für Menschen mit Sehnsucht nach Ruhe, Klarheit und echtem Wandel. # After-Description Bewusst leben. Tief ruhen. Klarer sehen. Nicole Stern begleitet auf Basis von alten Weisheitslehren, erfahrungsbasiert und alltagstauglich. Ihre Arbeit vereint buddhistische Weisheit mit moderner Lebenspraxis. --- ## 1. Vipassana & Schweigeretreats **Beschreibung:** Zu sich finden, Selbsterkenntnis und Erwachen – Retreats und Schweigekurse - [Meditationskurse & Retreats Übersicht](https://www.nicolestern.de/) – Überblick über Kurse, Retreats & Einführung in Vipassana - [Einzel Vipassana Retreat zuhause – begleitet](https://www.nicolestern.de/einzel-vipassana-retreat-begleitet/) – Persönliche Begleitung & Retreat-Erfahrung zuhause - [Vergleich: 10 Tage Goenka Kurse und andere Vipassana Retreats](https://www.nicolestern.de/vipassana-vergleich-10-tage-goenka/) – Was unterscheidet Goenka-Retreats von anderen Vipassana-Formen - [Selbsttest: Welches Retreat passt zu Dir?](https://www.nicolestern.de/selbsttest-goenka-vipassana-retreat/) – Entscheidungshilfe für Retreat-Selektion - [Was bedeutet Vipassana?](https://www.nicolestern.de/vipassana-meditation/) – Einführung in Theorie & Praxis von Vipassana - [Frieden im Kopf – Ankommen im Herz (Dharma Vortrag)](https://www.nicolestern.de/frieden-kopf-ankommen-herz-dharma-vortrag/) – Vortrag über inneren Frieden in unsicheren Zeiten --- ## 2. Deep Rest Meditation & Tiefes Ruhen **Beschreibung:** Sanftes Loslassen durch die liegende Form der Meditation – Ruhe finden mit Leichtigkeit. - [Was ist Deep Rest Meditation?](https://www.nicolestern.de/deep-rest-meditation/) – Einführung in Deep Rest, seine Herkunft und Praxis - [Deep Rest Meditationskurs: Selbstmitgefühl liegend meditieren](https://www.nicolestern.de/deep-rest-meditationskurs-loslassen-selbstmitgefuehl/) – Kursangebot zur Erfahrung von Selbstmitgefühl im Liegen - [Meditation im Liegen – wach & entspannt zugleich](https://www.nicolestern.de/meditation-im-liegen-wach-entspannt/) – Erfahrungsbericht & Anleitung, wie Liegen und Meditation zusammenwirken - [Geführte Meditation: Im Gewahrsein ruhen (27 Min)](https://www.nicolestern.de/gefuehrte-meditation-im-gewahrsein-ruhen/) – Meditation zur Gewahrseinsschulung & tiefem Ruhen --- ## 3. Achtsamkeit & Alltagstransformation **Beschreibung:** Praxisimpulse für Alltag und zum Innehalten – achtsam leben in Beruf, Beziehung und Herausforderungen. - [Achtsamkeit ist bewusste Gegenwärtigkeit](https://www.nicolestern.de/achtsamkeit-ist-bewusste-gegenwaertigkeit/) – Einführung in die bewusste Gegenwart - [Niksen – die Kunst des Nichtstuns](https://www.nicolestern.de/niksen-die-kunst-des-nichtstuns/) – Was Nichtstun bewirken kann für Geist & Körper - [Wie Pausenzeiten unseren Blick verändern](https://www.nicolestern.de/wie-pausenzeiten/) – Reflexion über Unterbrechung, Stille & Perspektivenwechsel - [Wieso Lächeln bei der Meditation hilfreich ist](https://www.nicolestern.de/freundlichkeit-meditation-achtsamkeit/) – Freundlichkeit & Lächeln als Zugang zu mehr Leichtigkeit --- ## 4. Selbstfürsorge & emotionale Resilienz **Beschreibung:** Unterstützendes bei Herausforderungen - [Was bedeutet Selbstfürsorge?](https://www.nicolestern.de/was-bedeutet-selbstfuersorge/) – Erste Impulse & Strategien für Selbstachtsamkeit - [Selbstfürsorge in Krisen](https://www.nicolestern.de/selbstfuersorge-gut-durch-krisen-gehen/) – Wege durch herausfordernde Lebensphasen - [ADHS & Meditation: Endlich Ruhe in meinem Kopf](https://www.nicolestern.de/ruhe-kopf-adhs-meditation/) – Wie Meditation helfen kann bei Unruhe, Zerstreutheit und ADHS - [Vertrauen aufbauen – Herzmeditation / Metta](https://www.nicolestern.de/vertrauen-aufbauen-herzmeditaton/) – Mit Herz & Mitgefühl Vertrauen kultivieren --- ## 5. Bücher, Podcasts, Geführte Meditationen & Medien **Beschreibung:** Inspirierende Inhalte zum Hören, Lesen und Mitmachen – deine für Meditation, Praxis und Reflexion. - [Tiefes Ruhen – Buch](https://www.nicolestern.de/buecher-presse/tiefes-ruhen-sanftes-loslassen-buch/) – Anleitung & Praxisbuch für Deep Rest - [Das Muße Prinzip – Buch](https://www.nicolestern.de/buecher-presse/musse-prinzip-innere-ruhe-gelassenheit-finden/) – Impulsgeber für Muße & Selbstmitgefühl - [Podcast: Auszeiten – Wege in Gelassenheit und Ruhe](https://www.nicolestern.de/podcast-auszeiten-wege-gelassenheit-ruhe/) – Gespräche & Impulse für den Alltag - [Podcast: Ausruhezeichen – Geführte Meditationen](https://www.nicolestern.de/podcast-ausruhezeichen/) – Meditations-Podcast mit praktischen Anleitungen - [YouTube-Kanal](https://www.youtube.com/@nicole_stern) – Vorträge, Meditationen und Videoimpulse --- ## 6. Dharma & spirituelle Tiefe **Beschreibung:** Spirituelle Orientierung, Weisheit und Mitgefühl – der innere Weg, Dharma ohne Dogma. - [Dharma – mein innerer Kompass](https://www.nicolestern.de/dharma-mein-innerer-kompass/) – Über Sinn, Orientierung und inneres Gewahrsein - [Was ist ein spiritueller Weg?](https://www.nicolestern.de/was-ist-ein-spiritueller-weg/) – Wege zu Spiritualität jenseits der Tradition - [Was ist säkularer Buddhismus?](https://www.nicolestern.de/was-ist-saekularer-buddhismus/) – Buddhistische Praxis im säkularen Kontext - [Leichtigkeit finden – Dharma Vortrag](https://www.nicolestern.de/leichtigkeit-finden-dharma-vortrag/) – Vortrag zur Ausrichtung auf Leichtigkeit & Frieden --- ## 7. Ausbildung & Teacher Training **Beschreibung:** Für Menschen, die ihre Praxis vertiefen und weitergeben möchten – Ausbildung mit Tiefe, Präsenz und Integrität. - [Fortbildung zum/zur Deep Rest Meditationslehrer:in](https://www.nicolestern.de/fortbildung-zum-deep-rest-meditationslehrer-in/) – Qualifizierung, Praxis & Lehrfähigkeit --- ## 8. Retreat- und Event-Kalender 2025 / 2026 **Beschreibung:** Alle Retreats, Workshops und Fortbildungen – online und vor Ort. Chronologisch geordnet. ## Retreats & Workshops - 24.–28. September 2025 – Vipassana und Deep Rest Meditation im Kloster | Schweigekurs · Retreat · vor Ort (Zen-Kloster Eisenbuch, BY) → https://www.nicolestern.de/event/vipassana-meditation-im-kloster-schweigekurs-2025/ - 8.–12. Oktober 2025 – Deep Rest Meditation im Kloster | Schweigekurs · Retreat · vor Ort (Zen-Kloster Eisenbuch, BY) → https://www.nicolestern.de/event/deep-rest-meditation-im-kloster-oktober/ - 13. November 2025, 18:30–20:30 – Online-Meditationsabend | Benediktushof · Workshop/Abend · online (Zoom) → https://www.nicolestern.de/event/online-meditationsabend-mit-nicole/ - 17.–22. März 2026 – Vipassana Meditation & Deep Rest – „Heitere Gelassenheit“ · Retreat · vor Ort (Zen-Kloster Eisenbuch, BY) → https://www.nicolestern.de/event/vipassana-meditation-und-deep-rest-retreat-heitere-gelassenheit/ - 8.–12. April 2026 – Vipassana & Deep Rest Meditation | Schweigekurs · Retreat · vor Ort (Benediktushof, BY) → https://www.nicolestern.de/event/vipassana-und-deep-rest-meditation-im-kloster-schweigekurs-april/ - 31. Mai – 4. Juni 2026 – Sommer Retreat – Kranzbichlhof bei Salzburg · Retreat · vor Ort (AT) → https://www.nicolestern.de/event/sommer-retreat-2026/ - 23.–27. September 2026 – Vipassana & Deep Rest Meditation im Kloster | Schweigekurs · Retreat · vor Ort (Zen-Kloster Eisenbuch, BY) → https://www.nicolestern.de/event/vipassana-deep-rest-meditation-kloster-herbstkurs-26/ - 7.–11. Oktober 2026 – Deep Rest Meditation im Kloster | Schweigekurs · Retreat · vor Ort (Zen-Kloster Eisenbuch, BY) → https://www.nicolestern.de/event/deep-rest-meditation-im-kloster-schweigekurs-2026/ - 28. Oktober – 1. November 2026 – Vipassana & Deep Rest Meditation | Schweigekurs (Oktober) · Retreat · vor Ort (Benediktushof, BY) → https://www.nicolestern.de/termine/ ## Deep Rest Fortbildungen (Teacher Training) - 25. Oktober 2025 – 10. Januar 2026 – Deep Rest Meditation – Teacher Training (Herbst, 4 Online-Module) · Fortbildung · online → https://www.nicolestern.de/event/deep-rest-meditation-teacher-training-online-herbst-2025/ - 27. April – 1. Mai 2026 – Deep Rest Meditation – Teacher Training | Intensivausbildung (Präsenz) · Fortbildung · vor Ort (Bildungshaus St. Arbogast, Götzis/AT – Arbor Seminare) → https://www.nicolestern.de/event/deep-rest-meditation-teacher-training-intensivausbildung-arbor-seminare-25/ ## Deep Rest Teacher Netzwerk (nur für Zertifizierte) - 14. November 2025, 10:00–15:00 – Deep Rest Teacher Netzwerk & Workshop · Workshop · online → https://www.nicolestern.de/event/deep-rest-teacher-treffen/ - 17. April 2026, 10:00–15:00 – Deep Rest Teacher Netzwerk & Workshop · Workshop · online → https://www.nicolestern.de/event/deep-rest-teacher-netzwerk-workshop-4-26/ --- # End-File-Description Diese Seite richtet sich an Meditationsinteressierte und erfahrene Praktizierende gleichermaßen. Mit inspirierenden Beiträgen, Retreat-Angeboten, geführten Meditationen und Buchtipps bietet Nicole Stern fundierte Orientierung für Menschen auf der Suche nach Ruhe, Bewusstsein, Transformation und spiritueller Tiefe. Besonders relevant für: Vipassana Meditation · Deep Rest · Achtsamkeit im Alltag · spirituelle Entwicklung · Retreats im Kloster · Weisheitslehren / Dharma im modernen Leben. # Keywords Meditation, Vipassana, Deep Rest, Achtsamkeit, Retreat, Meditationskurs, Meditation lernen, Schweigekurs, Selbstfürsorge, innere Ruhe, Buddhismus, Meditation für Anfänger, ADHS und Meditation, achtsames Leben, Nicole Stern, Deep Rest Meditation, geführte Meditationen, spirituelle Begleitung, Dharma, Meditation im Liegen, Meditation Buch, Meditation Lehrer Ausbildung, Muße Prinzip, Meditation online, Teacher Training Meditation # Location Deutschland · München · Benediktushof Holzkirchen · Klöster in Bayern · Österreich · Schweiz · Online weltweit # Autor Nicole Stern – buddhistische Meditationslehrerin, Autorin, spirituelle Wegbegleiterin, Mentorin für innere Klarheit, Herzkraft und Gewahrsein. # URL https://www.nicolestern.de