Wir werden an 6 Abenden besondere Meditationen praktizieren, die als transformierender Beschleuniger auf allen Ebenen wirken können.

Thema des Kurses
Die Verbindung von Achtsamkeit und Absicht – Die Kraft unseres Bewusstseins für Veränderungs- und Erkenntnisprozesse erfahren.

Das Besondere
Wir schenken dem Finden und der Erforschung unseres ganz persönlichen Weges, den Anliegen, unseren Wünschen und (Lebens-)Zielen Raum.
Geführte Meditationen unterstützen uns tief in unser Bewusstsein einzutauchen.
Energetische Atem-Meditationen dienen der Stärkung und fördern den intimen Kontakt mit uns selbst.
Der Austausch in der Gruppe bietet uns einen geschützten und unterstützenden Rahmen, um zu lernen und zu wachsen.
Die Teilnehmer/innen erhalten geführte Meditationen zum Download, die die Übung im Alltag unterstützen.

Teilnehmerkreis
Der Kurs eignet sich wunderbar zur Auffrischung und Vertiefung der Meditationserfahrung z.B. von einem Retreat oder zur Erweiterung der bisherigen Achtsamkeitspraxis.
Die einzige Voraussetzung ist der Wunsch sich tiefer zu erforschen, Neues auszuprobieren und das eigene Potenzial stärker ins Leben zu bringen.

Termine
6 x Montags von 20.00-21.30 h
12.03.2018
19.03.2018
26.03.2018
Osterpause
16.04.2018
23.04.2018
30.04.2018

Kursbeitrag
180 Euro inkl. 19% MwSt.

Ort
Lindwurmstrasse 10, 80337 München

Der Kurs ist ausgebucht. Warteliste.
Es gibt einen persönlichen Erfahrungsbericht einer Teilnehmerin > hier lesen

Ich plane ab September 2018 einen weiteren Kurs in München. Wer dabei sein möchte kann sich bitte in meinen Newsletter eintragen. Ich informiere rechtzeitig.

Vipassana/Einsichtsmeditation Kurs

Nach Innen lauschen mit Nicole Stern

Unser Alltag besteht häufig aus Hektik, Stress und Anstrengung. Dies braucht einen heilsamen Ausgleich: eine Auszeit, Rückzug in die Stille und Schweigen bis wir die innere Stimme wieder hören.

Getragen durch einen klaren Tagesablauf haben die Teilnehmer an diesen Tagen die Möglichkeit, tief zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und sich auf das Wesentliche zu besinnen.

Neben Sitz- und Gehmeditationen richtet sich der Fokus besonders auf die Erforschung des tiefen Ruhens (deep rest) in der liegenden Meditationshaltung, die sowohl in den traditionellen buddhistischen Lehre und als auch im Yoga einen Platz hat. Hier werden Themen wie Loslassen, Gelassenheit und Selbstfürsorge geübt.

Achtsamkeitsschulung, Geführte Meditationen, Anleitungen zum Bodyscan auf Basis der Einsichtsmeditation (Vipassana) und Reflektion über das „rechte Bemühen“ in unserem Alltag werden durch dieses stille Wochenende führen.

Geeignet für Teilnehmer, die sich nach körperlicher und geistiger Regeneration sehnen oder ihre Einstellung zur Meditationspraxis klären möchten. Der Kurs findet im Schweigen statt.

KOSTEN

131 € Kursbeitrag (Ermäßigung möglich) + Übernachtung + nach Ermessen Spende/Dana für die Lehrerin

ANMELDUNG

Platzvormerkung direkt beim Waldhaus möglich (Link siehe unten)

Mit Meditation und Muße innere Ruhe finden in der Nähe von Augsburg

Zu gerne würden wir mehr innere Ruhe und Gelassenheit finden, aber wie?

Ein Retreat ist ein Rückzug aus der Hektik und den Verpflichtungen unseres Alltages.
Der Kurs findet im Schweigen statt und unterstützt dabei sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren und die transformierende Kraft der Stille zu erfahren.

Im Kurs werden mit differenzierter Anleitung Elemente der Achtsamkeitsmeditation vermittelt und geübt:
Anleitungen zur Meditation im Sitzen und im entspannten Liegen, Gehmeditation in herrlicher Natur und Achtsamkeitsübungen und ein Einzelgespräch mit der Lehrerin.

In diesem Kurz-Retreat gibt es neben den Meditationsanleitungen kostbare „Mußezeiten“, d.h. eine unverplante Zeit, in der wir wieder ganz in Kontakt mit unseren unmittelbaren Impulsen und Bedürfnissen kommen können. Vielleicht haben wir verlernt uns diese Muße zu gönnen, die in der Kindheit oftmals so natürlich da war. Dieses mußevolle, nicht gehetzte Sein ist Quelle unserer natürlichen Kraft und Inspiration.

Getragen durch einen klaren Tagesablauf haben wir so die Möglichkeit, tief zur Ruhe zu kommen und uns auf das Wesentliche zu besinnen.

Für Leser des Buches „Das Muße-Prinzip – Wie wir wirklich im Jetzt ankommen“ eignet sich der Kurs als praktische Erfahrung zu den Inhalten.

Der Kurs findet im idyllisch gelegenen Gut Sedlbrunn bei Augsburg statt.

Dieser Medtiatationskurs ist für alle geeignet, die sich nach körperlicher und geistiger Regeneration, Stille und Klarheit sehnen. Anfänger und auch erfahrene Meditierende sind herzlich willkommen. Eine gute Möglichkeit, um meditieren zu lernen.

Ich werde bereits ab Freitagabend im Gut Sedlbrunn sein. Wer mag kann zu einem gemütlichen Beisammensein dazukommen. Ich freue mich über ein Wiedersehen oder Kennenlernen.

KOSTEN

150 € Teilnahmegebühr
+ 1 Übernachtung/VP  (DZ: 125,00 Euro, EZ: 145,00 Euro, jeweils inkl. Mittagessen am Sonntag)

ANMELDUNG
Der Kurs wird vom befreundeten Hoffman Institut organisiert. Link siehe unten bei Anmeldung.
oder per Email an info@hoffman-institut.de oder telefonisch beim Hoffman Institut:  08151 – 965 90 50   (Mo,Di,Do,Fr: 9-13h, Mi: 15-19h).

Wir werden an 6 Abenden besondere Meditationen praktizieren, die als transformierender Beschleuniger auf allen Ebenen wirken können.

Thema des Kurses
Die Verbindung von Achtsamkeit und Absicht – Die Kraft unseres Bewusstseins für Veränderungs- und Erkenntnisprozesse erfahren.

Das Besondere
Wir schenken dem Finden und der Erforschung unseres ganz persönlichen Weges, den Anliegen, unseren Wünschen und (Lebens-)Zielen Raum.
Geführte Meditationen unterstützen uns tief in unser Bewusstsein einzutauchen.
Energetische Atem-Meditationen dienen der Stärkung und fördern den intimen Kontakt mit uns selbst.
Der Austausch in der Gruppe bietet uns einen geschützten und unterstützenden Rahmen, um zu lernen und zu wachsen.
Die Teilnehmer/innen erhalten geführte Meditationen zum Download, die die Übung im Alltag unterstützen.

Teilnehmerkreis
Der Kurs eignet sich wunderbar zur Auffrischung und Vertiefung der Meditationserfahrung z.B. von einem Retreat oder zur Erweiterung der bisherigen Achtsamkeitspraxis.
Die einzige Voraussetzung ist der Wunsch sich tiefer zu erforschen, Neues auszuprobieren und das eigene Potenzial stärker ins Leben zu bringen.

Termine
6 x Montags von 20.00-21.30 h
12.03.2018
19.03.2018
26.03.2018
Osterpause
16.04.2018
23.04.2018
30.04.2018

Kursbeitrag
180 Euro inkl. 19% MwSt.

Ort
Lindwurmstrasse 10, 80337 München

Der Kurs ist ausgebucht. Warteliste.
Es gibt einen persönlichen Erfahrungsbericht einer Teilnehmerin > hier lesen

Ich plane ab September 2018 einen weiteren Kurs in München. Wer dabei sein möchte kann sich bitte in meinen Newsletter eintragen. Ich informiere rechtzeitig.

Thema: Kultivierung der Achtsamkeit am Arbeitsplatz als Persönlichkeitsentwicklung und als Ausweg aus der Stress- und Burnout-Falle.

Achtsamkeit boomt und das ist kein Zufall, denn immer mehr Menschen leiden unter der enormen Veränderungsgeschwindigkeit und der Arbeitsverdichtung durch zunehmende Globalisierung und technologische Erneuerungen. Die Auswirkungen dieser Entwicklungen sind offensichtlich: Informationsflut, Arbeitsdruck, Konflikte am Arbeitsplatz sowie fehlende Lebensbalance. Klar ist auch: Die Herausforderungen des Alltags werden weiter zunehmen. Daher sind wirksame Gegenpole umso wichtiger. Hierzu gehören Innehalten, Entschleunigung, Achtsamkeit und Stille.

Die Intention der Fachtagung ist:

• das Thema „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ stärker in den öffentlichen Diskurs zu bringen und dabei ein ernsthaftes
  und umfassendes Verständnis von Achtsamkeit zu vermitteln;
• aufzuzeigen, was Achtsamkeit sowohl für Einzelne als auch für Unternehmen, Organisationen und Verwaltungen
  bringt;
• HR-Verantwortliche aus Unternehmen und Betrieben, Personalentwickler, Gesundheitsbeauftragte, Trainer und Achtsamkeitsforscher miteinander ins Gespräch zu bringen;
• zu zeigen, wie viele ermutigende Praxisbeispiele und Projekte es bereits heute gibt und wie eindrücklich sich dieses Thema gegenwärtig weiterentwickelt;
• die Gelegenheit zu öffnen, achtsamkeitsbasierte Angebote zu erleben und Ermutigung zu erfahren, die Praxis der Achtsamkeit im eigenen Unternehmen zu implementieren.

Die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V. hat zusammen mit dem Forum Achtsamkeit achtsamkeitserfahrene Dozentinnen und Dozenten aus Wissenschaft und Praxis zum Vortrag und Dialog eingeladen:

Prof. Dr. Dr. Harald Walach
Klinischer Psychologe, Forschungsmethodiker und Wissenschaftsforscher. Er hat mit seiner Arbeitsgruppe als einer der ersten in Deutschland Achtsamkeit beforscht und interessiert sich für die Integration von Achtsamkeit und Spiritualität in größere kulturelle Zusammenhänge wie in Unternehmen und Organisationen. Er ist Gastprofessor an verschiedenen Universitäten.

Torsten Schrör
Dipl.-Kaufmann, systemischer Coach und Aufsteller, langjährige Erfahrung als Geschäftsführer in Konzern und Mittelstand (u.a. Bertelsmann AG), unterstützt Führungskräfte, Teams und Unternehmen in Veränderungsprozessen. Spezialgebiet ist die achtsame Selbstwahrnehmung und Selbstführung als zentrale Führungskompetenz.

Nicole Stern
beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit Meditation und alten Weisheitslehren. Als Vipassanalehrerin unterrichtet sie Kurse und Retreats und ist in einer Unternehmensberatung für globales Risiko- und Krisenmanagement tätig. Die erfahrene Führungskraft engagiert sich im Netzwerk Achtsame Wirtschaft und im Netzwerk Ethik heute.

Marie Koch
Als es 2010 eine vernichtende Mitarbeiterumfrage bei Upstalsboom gab, ging der Geschäftsführer Bodo Janssen u.a. ins Kloster. Seitdem hat sich im Unternehmen Upstalsboom fast alles verändert. Marie Koch hat diesen Unternehmenswandel seit 2013 selbst miterlebt und setzt sich insbesondere dafür ein, dass junge Menschen sich die Zeit nehmen, um sich selbst zu finden.

Achim Weimer
Stationen: Polizeibeamter, Lehramtsstudium Geschichte und Germanistik. Examen über Themenzentrierte Interaktion (TZI). Lehr- und Wanderjahre. Ausbildung zum Schauspieler, Regisseur und Trainer bei J. Galli. Gründung des TINKO Unternehmenstheaters und der Kleinen BÜHNE Gießen. Permanente Weiterbildungen zu Themen der Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung sowie langjährige Achtsamkeitspraxis bei Christian Meyer.

Termin: Donnerstag, den 19. April 2018, 10-17 Uhr

Ort: Sportschule des Landessportbundes Hessen e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt am Main

Preis: 139,- EUR (inkl. Mittagsimbiss und Getränken)

Anmeldung: Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt, Telefon.: 069 / 6789-220, E-Mail: info@sport-erlebnisse.de

Download Flyer