"Ich praktiziere schon seit vielen Jahren Achtsamkeitsmeditation im sitzen und immer wieder meldet sich mein Rücken ziemlich lautstark... Also meditiere ich auch manchmal im Liegen - mit schlechtem Gewissen... gehört sich ja eigentlich nicht... Zum Glück bin ich auf die Deep Rest Meditation gestoßen, die mich mit ihrer Sanftheit sehr berührt hat und meine Selbstfürsorge gestärkt hat. Endlich im Liegen meditieren "dürfen" und dabei anstrengungslose Achtsamkeit erfahren - wie wunderbar. In diesem Buch beschreibt Nicole Stern ganz großartig die Wurzeln und Prinzipien dieser Jahrtausende alten Tradition. Ihr Stil ist sehr zugänglich, die Inhalte durchaus tief - was will man mehr.... Am Ende des Buches findet man einen Zugangscode zu den drei Hauptmeditationen, die ein Loslassen im Körper, ein Zulassen der Gefühle und ein Sein mit den Gedanken ermöglichen – sehr berührende Erfahrung! Unbedingte Kaufempfehlung für alle, die sich mehr Sanftheit und Selbstmitgefühl in der Meditation wünschen!"