Wake Up

Meditation Online Akademie

Finde wertvolle Einsichten und verbinde dich mit Gleichgesinnten

In der Meditation Online Akademie geht es um die alltagsnahe Vermittlung der buddhistischen Weisheitslehren.
Dabei folge ich dem zeitlosen „dreifachen“ Training, welches aus Meditation, Reflexion und Anwendung im Leben besteht.

meditate. reflect. act.

Meditation ist hilfreich, um zur Ruhe zu kommen. Doch wir brauchen auch ein tieferes Verständnis, um unsere unheilsamen Gewohnheiten und Denkweisen ins Sinnvolle zu verwandeln und dann transformierend im Alltag anzuwenden.
Die Ausrichtung aller Praxis ist letztendlich das Aufwachen.
Ein Wake Up in ein freies, fühlendes Herz und einen wachen, weisen Geist.

Die Meditation Online Angebote

Gemeinsam Dranbleiben!
Meditation üben, vertiefen, verstehen und anwenden

Wintergruppe 2021

Deep Rest Meditation Gruppe Winter 2021

Online Meditationsgruppe (Weiterbildung) für alle, die tief in das Thema Selbstfürsorge, Hingabe, Loslassen eintauchen wollen. 

Beginn: Mi. 06. Januar bis 31. März 2021

Diese Meditationsgruppe begleitet dich über 3 Monate.

  • 1 Meditationskurs „Deep Rest bei Kerzenschein“
  • 1 Kurz-Retreat „Deep Rest“ 
  • 1 Online Seminar „Buddha’s Anleitung zum Glück“
  • 2 Einzelgespräche

Frühjahrsgruppe 2021

Online Meditationsgruppe (Weiterbildung) für alle, die tief in das Thema Vertrauen eintauchen wollen. 


Beginn: Mi. 07. April bis 30. Juni 2021

Diese Meditationsgruppe begleitet dich über 3 Monate.

  • 1 Meditationskurs „Vertrauen und Herzkraft“
  • 1 Kurz-Retreat „Vertrauen“ 
  • 1 Online Seminar „Buddha’s Anleitung zum Glück“
  • 2 Einzelgespräche

Herbstgruppe 2021

Online Meditationsgruppe (Weiterbildung) für alle, die tief in das Thema Klarheit finden und Mut eintauchen wollen. 

Beginn: Mi. 20. Oktober bis 31. Dezember 2021

Diese Meditationsgruppe begleitet dich über 3 Monate.

  • 1 Meditationskurs „Klarheit finden und Mut“
  • 1 Kurz-Retreat „Klarheit und Mut“ 
  • 1 Online Seminar „Buddha’s Anleitung zum Glück“
  • 2 Einzelgespräche

Jahresgruppe 2021

Die Jahresgruppe 2021 umfasst ein inspirierendes Programm. Sie besteht aus den Elementen den einzeln buchbaren Winter-, Frühjahrs- und Herbstgruppe 2021.

Beginn: Mi. 06. Januar bis 31. Dezember 2021

Alle Kurse, Retreats, Treffen werden live per Zoom von mir geleitet.

  • 3 Live Meditationskurse
  • 3 Kurz-Retreats mit Austausch
  • 3 Live Seminare „Buddha’s Anleitungen“
  • 6 Einzelgespräche zwischen Januar und Dezember 2021

  • Zusätzlich: Tiefer Erfahrungsaustausch der Teilnehmer zwischen den Live Terminen und offener Zoom-Meditationsraum (von Teilnehmern regelmäßig initiiert, ich bin teilweise auch anwesend).
Du kannst nichts verpassen: Die Meditationen und Anleitungen werden als Video bzw. Audio aufgezeichnet und stehen in der Meditation Online Akademie noch bis Ende 2022 zur Verfügung.
 

Einzelne Online Meditationskurse

Meditationskurse mit Übungen und Umsetzung im Alltag und Beruf

Lerne die Theorie und Praxis der achtsamen und empathischen Kommunikation.
Mit Teachings über die „Rechte Rede“, mit Übungen und Meditationsanleitungen.

Beginn: Mi. 11. Nov. über 3 Wochen

Meditationskurs in der entspannten liegenden Haltung.

Beginn: Mi. 6. Januar 2021 über 3 Wochen

Klarheit finden Onlinekurs

live

Meditationskurs zur Klärung deiner Träume und Wünsche mit außergewöhnlichen Meditationen und Teachings zur „Weisen Absicht“.

Jederzeit buchbar, mit persönlichem Einzelgespräch und auf Wunsch mit vertiefender Begleitung.

Online Vipassana Retreats (Einsichtsmeditation)

Rückzugszeiten Zuhause und direkte Integration in den Alltag

Online-Einzelretreat für Zuhause oder im Urlaub mit freier Zeiteinteilung.
Thema: Vipassana und Tiefes Ruhen. Differenzierte Anapanasati Anleitungen und Begleitgespräch.

Live Online-Retreat im Oktober 2020. 
5 Tage Vipassana (Einsichtsmeditation) und Tiefes Ruhen/Deep Rest Anleitungen für Zuhause.

Vereinbare einen Termin für ein erstes (kostenfreies) Kennenlerngespräch. 

In meinem Online Kalender kannst du ganz einfach einen Termin aussuchen und buchen.

Schau dir meine Einführung in das Wake Up Online-Programm an

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Im 1. Teil des Videos (7:44 Min) erfährst du:

  • Warum es mir geholfen hat, einen Überblick über die buddhistischen Weisheitslehren zu erstellen.
  • Was ist Meditation? Wie wir mehr Gelassenheit und innere Ruhe finden.
  • Wie wir Klarheit finden und unsere Verhaltensmuster ändern können. 
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Im 2. Teil des Videos (9:56 Min) erfährst du:

  • Warum therapeutische Methoden hilfreich sind und wann es „genug“ sein könnte sich damit auseinanderzusetzen. 
  • Warum der „achtfache Pfad“ des Buddha’s hoch aktuell ist und uns auf unserem Weg weiterführen kann.
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Im 3. Teil des Videos (7:17 Min) erfährst du:

  • Ein Beispiel: die „Rechte/Weise Absicht“
  • Wie läuft ein Wake Up Online-Kurs bzw. Wake Up Meditationsgruppe ab?

 

Informiere dich jetzt über die neuen Gruppen:

WINTERGRUPPE – Start am 6. Januar  2021 

FRÜHJAHRSGRUPPE – Start am 7. April 2021 

HERBSTGRUPPE – Start am 20. Oktober 2021 

🚩 JAHRESGRUPPE 2021 – Start am 6. Januar 2021