Wake Up

Meditation Online Akademie

Finde wertvolle Einsichten und verbinde dich mit Gleichgesinnten

In der Meditation Online Akademie geht es um die alltagsnahe Vermittlung der buddhistischen Weisheitslehren.
Dabei folge ich dem zeitlosen „dreifachen“ Training, welches aus Meditation, Reflexion und Anwendung im Leben besteht.

meditate. reflect. act.

Meditation ist hilfreich, um zur Ruhe zu kommen. Doch wir brauchen auch ein tieferes Verständnis, um unsere unheilsamen Gewohnheiten und Denkweisen ins Sinnvolle zu verwandeln und dann transformierend im Alltag anzuwenden.
Die Ausrichtung aller Praxis ist letztendlich das Aufwachen.
Ein Wake Up in ein freies, fühlendes Herz und einen wachen, weisen Geist.

Die Meditation Online Angebote

Gemeinsam Dranbleiben!
Meditation üben, vertiefen, verstehen und anwenden

Diese Meditationsgruppe begleitet dich über 4 Monate.
Sie enthält ein inspirierendes Paket:

  • 2 Online Seminare „Buddha’s Anleitung zum Glück“
  • 5 Tage Vipassana Retreat
  • 1 Meditationskurs „Achtsame Kommunikation“
  • 3 Einzelgespräche

Online Meditationsgruppe (Weiterbildung) für alle, die mehr über Meditation,  Achtsamkeit und die buddhistischen Lehren erfahren möchten. Mit Einzelbegleitung.

Beginn: Mi. 09. Sept. bis 16. Dez. 2020

Gemeinsam Dranbleiben!
Meditation üben, vertiefen, verstehen und anwenden

Diese Meditationsgruppe begleitet dich über 3 Monate.

Online Meditationsgruppe (Weiterbildung) für alle, die tief in das Thema Selbstfürsorge, Vertrauen stärken, Hingabe, Loslassen eintauchen wollen. Mit Einzelbegleitung.

Beginn: Mi. 06. Januar bis 31. März 2021

Online Meditationskurse

Meditationskurse mit Übungen und Umsetzung im Alltag und Beruf

Lerne die Theorie und Praxis der achtsamen und empathischen Kommunikation.
Mit Teachings über die „Rechte Rede“, mit Übungen und Meditationsanleitungen.

Beginn: Mi. 11. Nov. über 3 Wochen

Klarheit finden Onlinekurs

Meditationskurs zur Klärung deiner Träume und Wünsche mit außergewöhnlichen Meditationen und Teachings zur „Weisen Absicht“.

Jederzeit buchbar, mit persönlichem Einzelgespräch und auf Wunsch mit vertiefender Begleitung.

Online Vipassana Retreats (Einsichtsmeditation)

Rückzugszeiten Zuhause und direkte Integration in den Alltag

Live Online-Retreat im Oktober 2020. 
5 Tage Vipassana (Einsichtsmeditation) und Tiefes Ruhen/Deep Rest Anleitungen für Zuhause.

Online-Einzelretreat für Zuhause oder im Urlaub mit freier Zeiteinteilung.
Thema: Vipassana und Tiefes Ruhen. Differenzierte Anapanasati Anleitungen und Begleitgespräch.

Vereinbare einen Termin für ein erstes (kostenfreies) Kennenlerngespräch. 

In meinem Online Kalender kannst du ganz einfach einen Termin aussuchen und buchen.

Schau dir meine Einführung in das Wake Up Online-Programm an

Im 1. Teil des Videos (7:44 Min) erfährst du:

  • Warum es mir geholfen hat, einen Überblick über die buddhistischen Weisheitslehren zu erstellen.
  • Was ist Meditation? Wie wir mehr Gelassenheit und innere Ruhe finden.
  • Wie wir Klarheit finden und unsere Verhaltensmuster ändern können. 

Im 2. Teil des Videos (9:56 Min) erfährst du:

  • Warum therapeutische Methoden hilfreich sind und wann es „genug“ sein könnte sich damit auseinanderzusetzen. 
  • Warum der „achtfache Pfad“ des Buddha’s hoch aktuell ist und uns auf unserem Weg weiterführen kann.

Im 3. Teil des Videos (7:17 Min) erfährst du:

  • Ein Beispiel: die „Rechte/Weise Absicht“

  • Wie läuft ein Wake Up Online-Kurs bzw. Wake Up Gruppe ab?