Finde wertvolle Einsichten
und öffne dein Herz
In der Meditation Online Akademie geht es um die alltagsnahe Vermittlung der buddhistischen Weisheitslehren.
Dabei folge ich dem zeitlosen “dreifachen” Training, welches aus Meditation, Reflexion und Anwendung im Leben besteht.
Meditation ist hilfreich, um zur Ruhe zu kommen. Doch wir brauchen auch ein tieferes Verständnis, um unsere unheilsamen Gewohnheiten und Denkweisen ins Sinnvolle zu verwandeln und dann transformierend im Alltag anzuwenden.
Die Ausrichtung aller Praxis ist letztendlich das Aufwachen.
Ein WakeUp in ein freies, fühlendes Herz und einen wachen, weisen Geist.
Online Meditationskurse
Meditationskurse mit Übungen und Umsetzung im Alltag und Beruf
Erlebe anstrengungslose Achtsamkeit!
Liegend meditieren
Meditationskurs in der liegenden Meditationshaltung
Deep Rest Meditation ermöglicht sanftes Loslassen, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit.
Für Einsteiger und erfahrene Meditierende geeignet.
Mit begleitendem Einzelgespräch.
Start jederzeit möglich.
Kurz-Retreat
Gönne dir eine Auszeit. Lass dich inspirieren. Erhalte neue Impulse!
Mit geführten Meditationen und Anleitungen.
Gestalte dir einen entspannten Tag und lasse dich begleiten.
Start: jederzeit möglich
Meditationskurs
Kümmere dich um deinen Bewusstseinswandel, erlebe einen heilsamen Umgang mit Veränderungen und finde neue Wege, um dein Potenzial zu leben.
Mit geführten Meditationen und Anleitungen.
Mit begleitendem Einzelgespräch.
Start: bald möglich
Meditationskurse mit Übungen und Umsetzung im Alltag und Beruf
Meditationskurs im Sitzen oder in der entspannten liegenden Haltung.
Beginn: Mi. 10. Nov. 2021 über 3 Wochen
Finde Klarheit und fasse Mut, um dein Potential bestmöglich ins Leben zu bringen.
Klarheit finden Onlinekurs
Meditationskurs zur Klärung deiner Träume und Wünsche mit außergewöhnlichen Meditationen und Teachings zur “Weisen Absicht”.
Jederzeit buchbar, mit persönlichem Einzelgespräch und auf Wunsch mit vertiefender Begleitung.
Lerne die Theorie und Praxis der achtsamen und empathischen Kommunikation.
Mit Teachings über die “Rechte Rede”, mit Übungen und Meditationsanleitungen.
Bald wieder möglich.
Online Vipassana Retreats (Einsichtsmeditation)
Rückzugszeiten Zuhause und direkte Integration in den Alltag
Online Einzelretreat für Zuhause oder im Urlaub mit freier Zeiteinteilung
Thema: Vipassana und Tiefes Ruhen. Differenzierte Anapanasati Anleitungen und Begleitgespräch.
Vereinbare einen Termin für ein erstes (kostenfreies) Kennenlerngespräch.
In meinem Online Kalender kannst du ganz einfach einen Termin aussuchen und buchen.
Schau in meine Videos zu Meditation und buddhistischer Weisheitslehre
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Im 1. Teil des Videos (7:44 Min) erfährst du:
- Warum es mir geholfen hat, einen Überblick über die buddhistischen Weisheitslehren zu erstellen.
- Was ist Meditation? Wie wir mehr Gelassenheit und innere Ruhe finden.
- Wie wir Klarheit finden und unsere Verhaltensmuster ändern können.
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Im 2. Teil des Videos (9:56 Min) erfährst du:
- Warum therapeutische Methoden für die mentale Gesundheit hilfreich sind und wann es “genug” sein könnte sich damit auseinanderzusetzen.
- Warum der “achtfache Pfad” des Buddha’s hoch aktuell ist und uns auf unserem Weg weiterführen kann.
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Im 3. Teil des Videos (7:17 Min) erfährst du:
- Ein Beispiel: die “Rechte/Weise Absicht”