Buddhas Inspiration (11 Min) Drei Versprechen für einen inneren Neuanfang
Wie du mit drei Versprechen aus der buddhistischen Weisheit deinem Alltag neue Tiefe gibst.
Inspiration für Dich
Wissenswertes und Tipps zur Meditation
Geführte Meditation (24 Min) Mit dir selbst in Frieden kommen.
Wie du durch unmittelbares Fühlen in deinen inneren Frieden findest – und dein Nervensystem sanft regulierst.
Geführte Meditation (28 Min) Lächeln. Freundlichkeit. Innerlich Leuchten.
Wie entsteht Freundlichkeit in dir selbst?
Vielleicht magst du im Alltag weiterüben und dich immer wieder an ein sanftes Lächeln erinnern.
Geführte Meditation (31 Min) Inneren Frieden finden | Das Jetzt ist genug
Wie kannst du inneren Frieden finden? Im Alltag weiterüben mit dem Übungssatz „Das Jetzt ist genug“.
Geführte Meditation (27 Min) Deep Rest Meditation | Im Gewahrsein ruhen
Erklärung: Was ist Gewahrsein? Im Gewahrsein Ruhen mit Deep Rest Meditation im Liegen
Geführte Meditation (23 Min) Verbundenheit und Sicherheit finden
Anleitung zur Verwurzelung, das Herz nähren und sich besinnen
Geführte Meditation (25 Min) Loslassen und ruhen im Gewahrsein
Anleitung zum tiefen Ruhen im offenen, weiten Gewahrsein.
Podcast: Auszeiten – Wege in die Gelassenheit und Ruhe
Trailer und Podcast Folge zum Thema: Auszeiten, Gelassenheit und innere Ruhe.
Geführte Meditation (20 Min): Dankbarkeit und Freude spüren
Geführte Meditation: Dankbarkeit und Freude spüren Lass deinen Körper und dein Herz weicher werden.
Selbstfürsorge – Wie wir gut durch Krisen gehen
Dharma Reflexionen Talk zur Selbstfürsorge von Nicole Stern während eines Online Kurz-Retreats
Wie wir wahren Frieden schaffen können
Wir alle wünschen uns eine friedliche Welt. Was können wir selbst beitragen?
Wie mit schwierigen Gefühlen umgehen? Welche Meditation hilft?
Offenes weites Gewahrsein, buddhistische Weisheit und Achtsamkeit
Geführte Meditation (21 Min) Herzmeditation Metta
Metta Meditation kombiniert mit Vergebungssätzen an sich selbst gerichtet.
Lass dir Zeit, um anzukommen und still zu werden
Frieden im Kopf – Ankommen im Herz Dharma Vortrag
„Was im Kopf getrennt wurde, fließt im Herz zusammen“ Dharma Vortrag ►Welche Meditationsanleitungen und
Podcast: In der Ruhe liegt die Kraft
Als Gast bei Prof. Dieter Müller im Podcast WIR – Gutes Leben hörbar machen. 1 Minuten Trailer und Podcast Folge zum Thema Meditation und Gesundheit.
So baust du Vertrauen auf – Herzmeditation
In der buddhistischen Weisheitslehre wird von Saddha (Pali) = Vertrauen gesprochen. Die wunderschöne fühlbare
Leichtigkeit finden – Dharma Vortrag
Dharma Vortrag: Wie du dich auf Leichtigkeit im Leben ausrichtest (29 Min YouTube Video).
Klarheit finden in bewegten Zeiten
Online Video Meditationen auf meinem YouTube Kanal.
Meditationsanleitung: Die Meditationshaltung
Eine Anleitung zur Einstimmung und Vertiefung der Meditationspraxis Zur Beginn jeder Meditation ist die