Zur Beginn jeder Meditation ist die Sitzhaltung wichtig. Wir besinnen uns zunächst auf die äußere und dann auf die “innere” Haltung. Hier eine kurze Anleitung (4.20 min). Ideal um sich für die Meditation einzustimmen.
Wie kann man mehr über Meditation erfahren, sich orientieren und Meditation lernen?
Erklärung: Was ist Gewahrsein? Im Gewahrsein Ruhen mit Deep Rest Meditation im Liegen
Eckhart Tolles berühmtes Werk “Jetzt! Die Kraft der Gegenwart” hat vielen Menschen die Erkenntnis
Ein Erfahrungsbericht mit einfachen, aber effektiven Hilfestellungen.
Expertin für Bewusstseinsschulung und buddhistische Meditationslehrerin