Zur Beginn jeder Meditation ist die Sitzhaltung wichtig. Wir besinnen uns zunächst auf die äußere und dann auf die „innere“ Haltung. Hier eine kurze Anleitung (4.20 min). Ideal um sich für die Meditation einzustimmen.
Ich werde immer wieder gefragt, was 10 Tage Vipassana Kurse nach Goenka sind und ob sie sich von kürzeren oder längeren Vipassana Retreats unterscheiden. Hier findest du Antworten.
Es gibt verschiedene Formen, Techniken und Traditionen – mit sehr unterschiedlichen Ansätzen, Abläufen und Anforderungen an die Teilnehmenden.
Das Gute kämpft nicht – Das Gute ist: Buddhas Weg aus der Illusion der Gegensätze
Ist Frieden möglich, wenn die Welt im Chaos zu versinken scheint? Die Welt verändert
Expertin für Bewusstseinsschulung und buddhistische Meditationslehrerin