Eine Anleitung zur Einstimmung und Vertiefung der Meditationspraxis
Zur Beginn jeder Meditation ist die Sitzhaltung wichtig. Wir besinnen uns zunächst auf die äußere und dann auf die “innere” Haltung. Hier eine kurze Anleitung (4.20 min). Ideal um sich für die Meditation einzustimmen.
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