Geführte Meditation (27 Min) Deep Rest Meditation | Im Gewahrsein ruhen
Erklärung: Was ist Gewahrsein? Im Gewahrsein Ruhen mit Deep Rest Meditation im Liegen
Achtsamkeit ist bewusste Gegenwärtigkeit
Eckhart Tolles berühmtes Werk “Jetzt! Die Kraft der Gegenwart” hat vielen Menschen die Erkenntnis gebracht, dass wahres Glück und Zufriedenheit nur im gegenwärtigen Moment zu finden sind. Denn während die Vergangenheit bereits vergangen und die Zukunft noch ungewiss ist, neigt unser Geist dazu, sich entweder in Erinnerungen oder in Sorgen um die Zukunft zu verlieren, […]
Mittel gegen Hilflosigkeit und Ohnmacht
Ein Erfahrungsbericht mit einfachen, aber effektiven Hilfestellungen.
Meditation im Liegen – wach und entspannt zugleich
Anna Karolina ist Buddhistin. Schon lange praktiziert sie Meditation und Achtsamkeit und beschreibt anschaulich ihre Erfahrung bei einem Deep Rest /Tiefes Ruhen Retreat.
7 Buchtipps Meditation für Anfänger und meditieren lernen
Wie kann man mehr über Meditation erfahren, sich orientieren und Meditation lernen?
Geführte Meditation (23 Min) Verbundenheit und Sicherheit finden
Anleitung zur Verwurzelung, das Herz nähren und sich besinnen
Geführte Meditation (25 Min) Loslassen und ruhen im Gewahrsein
Anleitung zum tiefen Ruhen im offenen, weiten Gewahrsein.
7 Buchtipps Herzmeditation lernen, Metta Meditation, Selbstmitgefühl
Wie du mit Metta Meditation dein Herz spürst und zu Sanftheit, Wohlwollen, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl findest.
Was bedeutet Selbstfürsorge?
Meine persönlichen Merksätze zum fürsorglichen Umgang mit mir selbst.
Krisen und Veränderungen
Warum Krisenzeiten wertvoll sind.
Neue Buchtipps zu Meditation, Entspannung, Buddhismus, innere Ruhe finden
Wie kann man mehr über Meditation und Buddhismus erfahren, sich orientieren und Meditation lernen?
Was ist säkularer Buddhismus?
Viele Wege ein Ziel – Fünf Buddhisten aus verschiedenen Traditionen stellen ihre Meditationspraxis vor
Podcast: Auszeiten – Wege in die Gelassenheit und Ruhe
Trailer und Podcast Folge zum Thema: Auszeiten, Gelassenheit und innere Ruhe.
Geführte Meditation (20 Min): Dankbarkeit und Freude spüren
Geführte Meditation: Dankbarkeit und Freude spüren Lass deinen Körper und dein Herz weicher werden. Halte inne, erinnere dich und spüre, wofür du alles dankbar sein kannst. Lass dich von meiner Stimme hindurchführen: Wie du dich um dein Leben gekümmert hast Wer dich dabei unterstützt hat Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit Deine Herausforderungen und Erfahrungen, die […]
Video Filmtipps: Dramen, Tiefgang, Lebensgeschichten und Romantik
Diese Filme / Videos gehen tiefer, stellen Fragen und können das Herz berühren Meine Lieblingsfilm-Kategorien: Drama, Tiefgang, Lebensgeschichten und Romantik. Das Ende ist mein AnfangBerührendes Drama zum Thema Abschied, Sterben und LoslassenAm Ende seines ereignisreichen Lebens hat sich der leidenschaftliche Journalist und erfolgreiche Buchautor Tiziano Terzani mit seiner Frau in das abgelegene Haus der Familie […]
Video Filmtipps: Romantische Komödien und Liebesfilme mit Humor
Ich mag romantische Komödien mit Humor und ungewöhnliche Liebesgeschichten. Erstaunlich: Es sind hauptsächlich französische Filme. Die anonymen RomantikerEine Liebesgeschichte der besonderen ArtIn der Herstellung verführerischer Schokoladenkreationen ist Angélique sehr erfinderisch, doch wenn es darum geht, jemanden anzusprechen, fällt sie auch schon mal in Ohnmacht. Während sie in einer Selbsthilfegruppe Trost sucht, versucht ihr neuer Chef […]
Top 5 Bücher über Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit
Ausgewählte Buch- und Hörbuch Empfehlungen von Meistern der Meditation und Achtsamkeit. Buchrezensionen Buddhismus.
Was bedeutet Vipassana?
In Achtsamkeitskreisen hört man immer wieder das Wort “Vipassana”. Was bedeutet es, woher kommt es und warum wird Vipassana Meditation immer wichtiger? Vipassana heißt Klarblick, Erkenntnis und ist äußert alltagstauglich. Vipassana (Einsichtsmeditation) ist weltweit die einflussreichste Form des heutigen Theravada-Buddhismus und bildet neben dem japanischen Zen und dem tibetischen Buddhismus die dritte Hauptströmung des Buddhismus […]
Geschenk Gutschein Meditationskurs
Verschenke einen Gutschein für einen Meditationskurs, ein Schweige Retreat oder ein Coaching.
4 Filmtipps: Spirituelle Filme
Filme Empfehlungen mit Tiefgang für dich
Geschenkideen: Bücher über Meditation, Achtsamkeit und Geschichten
Diese Bücher können trösten, helfen, zum Lachen bringen. Ideale Geschenke für Menschen, die neue Perspektiven suchen.
Tipps
Selbstfürsorge – Wie wir gut durch Krisen gehen
Dharma Reflexionen Talk zur Selbstfürsorge von Nicole Stern während eines Online Kurz-Retreats
Wie wir wahren Frieden schaffen können
Wir alle wünschen uns eine friedliche Welt. Was können wir selbst beitragen?
Wie mit schwierigen Gefühlen umgehen? Welche Meditation hilft?
Offenes weites Gewahrsein, buddhistische Weisheit und Achtsamkeit
Geführte Meditation (21 Min) Herzmeditation Metta
Metta Meditation kombiniert mit Vergebungssätzen an sich selbst gerichtet.
Lass dir Zeit, um anzukommen und still zu werden
Frieden im Kopf – Ankommen im Herz Dharma Vortrag
“Was im Kopf getrennt wurde, fließt im Herz zusammen” Dharma Vortrag ►Welche Meditationsanleitungen und Lehren des Buddhas können dieser herausfordernden Zeit helfen? ► Welche Medizin gegen Gier, Widerstand und Unwissenheit empfohlen wird (Medizin Buddha) ► Wie entfaltet die Herzmeditation (Metta) ihre Wirkung ► Warum Metta Meditation als innere Reinigungspraxis gilt► Wie wir inneren Frieden finden […]
Podcast: In der Ruhe liegt die Kraft
Als Gast bei Prof. Dieter Müller im Podcast WIR – Gutes Leben hörbar machen. 1 Minuten Trailer und Podcast Folge zum Thema Meditation und Gesundheit.
Wieso Lächeln bei der Meditation hilfreich ist
Kleine Körperbewegungen können uns dabei unterstützen mehr Freundlichkeit und Freude ins Leben zu bringen
So baust du Vertrauen auf – Herzmeditation
In der buddhistischen Weisheitslehre wird von Saddha (Pali) = Vertrauen gesprochen. Die wunderschöne fühlbare Übersetzung heißt: „Worauf wir unser Herz legen können“. Worauf kannst du dein Herz legen? ► Wie wir Vertrauen aufbauen ► Wie wir Vertrauen in den Prozess finden ► Wie wir Loslassen können In diesem Dharma Vortrag sprechen wir über ein sehr wichtiges […]