Dharma – mein innerer Kompass
Orientierung und Sinn entstehen nicht durch äußere Ziele, sondern durch innere Klarheit.
Die Lehren des Dharma haben mich genau dort abgeholt – in den Momenten, wo nichts mehr sicher war.
Endlich Ruhe in meinem Kopf – ADHS und Meditation
Nicht nur bei Kindern und Jugendlichen wird ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung) diagnostiziert. Auch Erwachsene leiden unter Symptomen, wie ein ständig auf Hochtouren arbeitendes Gehirn und ein sich getrieben fühlen.
Geführte Meditation (28 Min) Lächeln. Freundlichkeit. Innerlich Leuchten.
Wie entsteht Freundlichkeit in dir selbst?
Vielleicht magst du im Alltag weiterüben und dich immer wieder an ein sanftes Lächeln erinnern.
Vergleich: 10 Tage Goenka Kurse und andere Vipassana Retreats
Ich werde immer wieder gefragt, was 10 Tage Vipassana Kurse nach Goenka sind und ob sie sich von kürzeren oder längeren Vipassana Retreats unterscheiden. Hier findest du Antworten.
Welches Retreat passt zu Dir? Mach den Selbsttest: 10 Tage Goenka oder andere Vipassana-Retreats
Es gibt verschiedene Formen, Techniken und Traditionen – mit sehr unterschiedlichen Ansätzen, Abläufen und Anforderungen an die Teilnehmenden.
Krisenzeiten als Chance für Bewusstseinswandel
Das Gute kämpft nicht – Das Gute ist: Buddhas Weg aus der Illusion der Gegensätze
Klar hinschauen – und selbst Frieden sein
Ist Frieden möglich, wenn die Welt im Chaos zu versinken scheint? Die Welt verändert sich rasant. Sicherheiten bröckeln. Vieles, was uns einst Stabilität gab, verschwindet.Das kann beängstigend sein. Vielleicht fühlen wir Unsicherheit, Hilflosigkeit oder Ohnmacht. Unser erster Impuls ist oft, uns von all dem abzulenken oder in Angst zu verfallen. Doch was wäre, wenn genau […]
7 Buchtipps Meditation für Anfänger und meditieren lernen
Wie kann man mehr über Meditation erfahren, sich orientieren und Meditation lernen?
Geführte Meditation (31 Min) Inneren Frieden finden | Das Jetzt ist genug
Wie kannst du inneren Frieden finden? Im Alltag weiterüben mit dem Übungssatz „Das Jetzt ist genug“.
Top 5 Bücher über Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit
Ausgewählte Buch- und Hörbuch Empfehlungen von Meistern der Meditation und Achtsamkeit. Buchrezensionen Buddhismus.
7 Buchtipps Herzmeditation lernen, Metta Meditation, Selbstmitgefühl
Wie du mit Metta Meditation dein Herz spürst und zu Sanftheit, Wohlwollen, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl findest.
Buchtipps: Geschichten, Meditation, Achtsamkeit
Diese Bücher können trösten, helfen, zum Lachen bringen. Ideale Geschenke für Menschen, die neue Perspektiven suchen.
Neue Buchtipps zu Meditation, Entspannung, Buddhismus, innere Ruhe finden
Wie kann man mehr über Meditation und Buddhismus erfahren, sich orientieren und Meditation lernen?
Video Filmtipps: Liebesfilme, Komödien mit einer Prise Drama
Diese Filme / Videos sind leichte Kost, auch mal schön. Liebesfilme und Komödien mit Witz und Drama Alphonse Komödie, Drama, 6 Folgen Obwohl ich eigentlich keine Serien mag, hat mich Alphonse begeistert. Ist jedoch sehr speziell. Alphonse durchlebt eine berufliche und eheliche Krise. Während er sich seinem entfremdeten Vater wieder annähert, entdeckt er eine überraschende neue […]
Buchtipp: Laufen, Jogging und Meditation
Eine Buchempfehlungen für Menschen, die beim Laufen und der Meditation Geistesfrieden finden möchten.
Geführte Meditation (27 Min) Deep Rest Meditation | Im Gewahrsein ruhen
Erklärung: Was ist Gewahrsein? Im Gewahrsein Ruhen mit Deep Rest Meditation im Liegen
Video Filmtipps: Dramen, Tiefgang, Lebensgeschichten und Romantik
Meine Lieblingsfilm-Kategorien: Drama, Tiefgang, Lebensgeschichten und Romantik. Diese Filme / Videos gehen tiefer, stellen Fragen und können das Herz berühren Verborgene Schönheit Berührendes Drama Wie geht man mit dem Tod eines geliebten Menschen um? Kann es eine „verborgene Schönheit“ im Loslassen geben? Mich hat der Film positiv überrascht, obwohl er mit Will Smith ein echter Hollywood […]
Achtsamkeit ist bewusste Gegenwärtigkeit
Eckhart Tolles berühmtes Werk „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ hat vielen Menschen die Erkenntnis gebracht, dass wahres Glück und Zufriedenheit nur im gegenwärtigen Moment zu finden sind. Denn während die Vergangenheit bereits vergangen und die Zukunft noch ungewiss ist, neigt unser Geist dazu, sich entweder in Erinnerungen oder in Sorgen um die Zukunft zu verlieren, […]
Mittel gegen Hilflosigkeit und Ohnmacht
Ein Erfahrungsbericht mit einfachen, aber effektiven Hilfestellungen.
Meditation im Liegen – wach und entspannt zugleich
Anna Karolina ist Buddhistin. Schon lange praktiziert sie Meditation und Achtsamkeit und beschreibt anschaulich ihre Erfahrung bei einem Deep Rest /Tiefes Ruhen Retreat.
Geführte Meditation (23 Min) Verbundenheit und Sicherheit finden
Anleitung zur Verwurzelung, das Herz nähren und sich besinnen
Geführte Meditation (25 Min) Loslassen und ruhen im Gewahrsein
Anleitung zum tiefen Ruhen im offenen, weiten Gewahrsein.
Was bedeutet Selbstfürsorge?
Meine persönlichen Merksätze zum fürsorglichen Umgang mit mir selbst.
Krisen und Veränderungen
Warum Krisenzeiten wertvoll sind.
Was ist säkularer Buddhismus?
Viele Wege ein Ziel – Fünf Buddhisten aus verschiedenen Traditionen stellen ihre Meditationspraxis vor
Podcast: Auszeiten – Wege in die Gelassenheit und Ruhe
Trailer und Podcast Folge zum Thema: Auszeiten, Gelassenheit und innere Ruhe.
Geführte Meditation (20 Min): Dankbarkeit und Freude spüren
Geführte Meditation: Dankbarkeit und Freude spüren Lass deinen Körper und dein Herz weicher werden. Halte inne, erinnere dich und spüre, wofür du alles dankbar sein kannst. Lass dich von meiner Stimme hindurchführen: Wie du dich um dein Leben gekümmert hast Wer dich dabei unterstützt hat Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit Deine Herausforderungen und Erfahrungen, die […]
Video Filmtipps: Romantische Komödien und Liebesfilme mit Humor
Ich mag romantische Komödien mit Humor und ungewöhnliche Liebesgeschichten. Erstaunlich: Es sind hauptsächlich französische Filme. Die anonymen Romantiker Eine Liebesgeschichte der besonderen ArtIn der Herstellung verführerischer Schokoladenkreationen ist Angélique sehr erfinderisch, doch wenn es darum geht, jemanden anzusprechen, fällt sie auch schon mal in Ohnmacht. Während sie in einer Selbsthilfegruppe Trost sucht, versucht ihr neuer […]
Was bedeutet Vipassana?
In Achtsamkeitskreisen hört man immer wieder das Wort „Vipassana“. Was bedeutet es, woher kommt es und warum wird Vipassana Meditation immer wichtiger? Vipassana heißt Klarblick, Erkenntnis und ist äußert alltagstauglich. Vipassana (Einsichtsmeditation) ist weltweit die einflussreichste Form des heutigen Theravada-Buddhismus und bildet neben dem japanischen Zen und dem tibetischen Buddhismus die dritte Hauptströmung des Buddhismus […]
Geschenk Gutschein Meditationskurs
Verschenke einen Gutschein für einen Meditationskurs, ein Schweige Retreat oder ein Coaching.