Niksen – Die Kunst des Nichtstuns

niksen meditation

NIKSEN ist eine Bezeichnung für Nichtstun. Dieser Trend kommt aus Holland. Die Idee von NIKSEN ist, sich bewusst Zeit zu nehmen. Zeit, um einfach zu „sein“. Doch wie geht das Nichtstun? Grundsätzlich kann zwar jeder „Nichtstun“, doch viele haben es verlernt. In meinem Buch „Das Muße-Prinzip“ habe ich über das Nichtstun geschrieben und zu Übungen […]

Ein Buddhafeld auf Korfu

Buddhafield Korfu

Ein Buddhafeld ist ein energetisches Feld, indem Menschen ihre besten Qualitäten wie Präsenz, Klarheit, Liebe und Lebensfreude erleben können. Manchmal entsteht ein Buddhafeld zwischen Menschen, die in reiner Absicht z.B. der Freude und Leichtigkeit zusammenkommen. Und es gibt Kraftplätze. Orte in der Natur z.B. eine große alte Eiche, ein naturbelassener Wald, ein See, ein Dorf […]

Mindfulness Teacher Training Ausbildung

Achtsamkeit Ausbildung

Gerne weise ich auf diese einjährige Ausbildung hin. Tools for Change Christopher Titmuss bietet mit Ulla König ab Mai 2020 eine Ausbildung zur/zum Achtsamkeitslehrer*in an. Christopher unterrichtet weltweit seit über 46 Jahren Meditation und Achtsamkeit. Die Themen Achtsamkeit, Empathie, Kommunikation und Führung stehen im Vordergrund. Das Training bietet Methoden und Techniken an, um die Vorteile […]

Yatra – Gehmeditation durch die Natur

Dharma Yatra Wandern Pilgerweg

Yatra – eine Art Jakobsweg für Meditierende Gehmeditationen sind ein fester Bestandteil der Achtsamkeits- und Meditationspraxis. Ein Yatra ist ein Pilgerweg, eine lange Gehmeditation, eine äußere und innere spirituelle Reise. Bei den Dharma Yatras, so wie ich sie mit Christopher Titmuss erlebt habe, kommen 100 -180 Menschen aus mehr als 20 Ländern der Welt für […]

Wie Pausenzeiten unseren Blick auf die Welt ändern können

pause-musse

Ein neues Interview mit mir im Wüstenrot Magazin Ich freue mich sehr über die Veröffentlichung dieses schönen Interviews.Hier ein Auszug: Eine Ihrer Thesen ist, dass Muße unser Leben revolutionieren kann. Wie sieht dieser Wandel aus? Unser Erleben erfährt eine Revolution, wenn wir uns entscheiden, bewusster zu leben und Druck aus unserem Alltag zu nehmen. Das […]

4 Geschenk-Bücher, die Lust auf Meditation machen

sehnsucht meditation

Möchtest du dir oder anderen die zeitlosen Weisheiten des Buddhismus und einen spirituellen Weg ans Herz legen? Dann könnten diese 4 Bücher dabei unterstützen. „Die Kuh, die weinte“Der Autor Ajahn Brahm ist ein bekannter (britischer) Mönch, der die Gabe hat, Weisheiten voller Witz und Tiefgang als Kurzgeschichten zu erzählen, die im Gedächnis bleiben. Ich habe […]

Reflektion zum neuen Jahr

vorsaetze neujahr

Sich besinnen und erinnern, warum wir meditieren und wie wir Einsichten im Alltag sinnvoll anwenden können. Themen:: Anfang des Jahres werden gerne Ziele gesetzt. 
Aber wir wissen auch: Wir können unser Leben und Schicksal nicht kontrollieren. Wie können wir angesichts der aktuellen Welt-, Umwelt- und Wirtschaftslage mit Gefühlen von Sorgen, Ängsten und Ohnmacht umgehen? Was […]

Eine Geschichte, die berührt

Buch-beruehrend

Gute Bücher sind Bücher, die berühren, sagte mein Verleger. Ich war etwas überrascht als mein Verlag mich bat, mein Buch über Gelassenheit und Muße so persönlich, wie möglich zu schreiben. Und zunächst fiel es mir gar nicht leicht.Schließlich sind die Erfahrungen sehr intim, die mich dazu geführt haben in meinem Leben nach innerer Freiheit zu […]

4 Filmtipps: Herzvolle Komödien

Filmtipps Herzvolle Filme

Einige meiner Lieblingskomödien. Gerade fällt mir auf: drei davon sind französische Filme. „Birnenkuchen mit Lavendel“Eher leiser und poetisch. Nach dem Tod ihres Ehemanns übernimmt Louise den landwirtschaftlichen Betrieb ihrer Familie. Sie arbeitet hart, um diesen schweren Schicksalsschlag zu überwinden. Doch dann trifft sie auf einen Mann, der irgendwie anders ist und ihr Leben nimmt eine […]

4 Filmtipps: Spirituelle Filme

Spirituelle Filme

Ein paar Lieblingsfilme mit Tiefgang und Weisheit. Es sind Meisterwerke der bewegten Bilder und voller Ausdruckskraft. Frühling, Sommer, Herbst, Winter… und FrühlingBerührend, tiefsinnig, wunderbare Bilder.Mitten in einem See in den Bergen lebt ein Mönch mit seinem Schüler in einem Tempel. Er bringt ihm bei, das Leben zu ehren. Den Film habe ich schon vor langer […]