Dharma – mein innerer Kompass

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Orientierung und Sinn entstehen nicht durch äußere Ziele, sondern durch innere Klarheit.
Die Lehren des Dharma haben mich genau dort abgeholt – in den Momenten, wo nichts mehr sicher war.

Endlich Ruhe in meinem Kopf – ADHS und Meditation

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Nicht nur bei Kindern und Jugendlichen wird ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung) diagnostiziert. Auch Erwachsene leiden unter Symptomen, wie ein ständig auf Hochtouren arbeitendes Gehirn und ein sich getrieben fühlen.

Klar hinschauen – und selbst Frieden sein

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Ist Frieden möglich, wenn die Welt im Chaos zu versinken scheint? Die Welt verändert sich rasant. Sicherheiten bröckeln. Vieles, was uns einst Stabilität gab, verschwindet.Das kann beängstigend sein. Vielleicht fühlen wir Unsicherheit, Hilflosigkeit oder Ohnmacht. Unser erster Impuls ist oft, uns von all dem abzulenken oder in Angst zu verfallen. Doch was wäre, wenn genau […]

Video Filmtipps: Liebesfilme, Komödien mit einer Prise Drama

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Diese Filme / Videos sind leichte Kost, auch mal schön. Liebesfilme und Komödien mit Witz und Drama Alphonse Komödie, Drama, 6 Folgen Obwohl ich eigentlich keine Serien mag, hat mich Alphonse begeistert. Ist jedoch sehr speziell. Alphonse durchlebt eine berufliche und eheliche Krise. Während er sich seinem entfremdeten Vater wieder annähert, entdeckt er eine überraschende neue […]

Video Filmtipps: Dramen, Tiefgang, Lebensgeschichten und Romantik

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Meine Lieblingsfilm-Kategorien: Drama, Tiefgang, Lebensgeschichten und Romantik. Diese Filme / Videos gehen tiefer, stellen Fragen und können das Herz berühren Verborgene Schönheit Berührendes Drama Wie geht man mit dem Tod eines geliebten Menschen um? Kann es eine „verborgene Schönheit“ im Loslassen geben? Mich hat der Film positiv überrascht, obwohl er mit Will Smith ein echter Hollywood […]

Achtsamkeit ist bewusste Gegenwärtigkeit

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Eckhart Tolles berühmtes Werk „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“ hat vielen Menschen die Erkenntnis gebracht, dass wahres Glück und Zufriedenheit nur im gegenwärtigen Moment zu finden sind. Denn während die Vergangenheit bereits vergangen und die Zukunft noch ungewiss ist, neigt unser Geist dazu, sich entweder in Erinnerungen oder in Sorgen um die Zukunft zu verlieren, […]

Geführte Meditation (20 Min): Dankbarkeit und Freude spüren

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Geführte Meditation: Dankbarkeit und Freude spüren Lass deinen Körper und dein Herz weicher werden. Halte inne, erinnere dich und spüre, wofür du alles dankbar sein kannst. Lass dich von meiner Stimme hindurchführen: Wie du dich um dein Leben gekümmert hast Wer dich dabei unterstützt hat Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit Deine Herausforderungen und Erfahrungen, die […]

Video Filmtipps: Romantische Komödien und Liebesfilme mit Humor

Filmtipps Herzvolle Filme

Ich mag romantische Komödien mit Humor und ungewöhnliche Liebesgeschichten. Erstaunlich: Es sind hauptsächlich französische Filme. Die anonymen Romantiker Eine Liebesgeschichte der besonderen ArtIn der Herstellung verführerischer Schokoladenkreationen ist Angélique sehr erfinderisch, doch wenn es darum geht, jemanden anzusprechen, fällt sie auch schon mal in Ohnmacht. Während sie in einer Selbsthilfegruppe Trost sucht, versucht ihr neuer […]

Was bedeutet Vipassana?

Vipassana Einsichtsmeditation

In Achtsamkeitskreisen hört man immer wieder das Wort „Vipassana“. Was bedeutet es, woher kommt es und warum wird Vipassana Meditation immer wichtiger? Vipassana heißt Klarblick, Erkenntnis und ist äußert alltagstauglich. Vipassana (Einsichtsmeditation) ist weltweit die einflussreichste Form des heutigen Theravada-Buddhismus und bildet neben dem japanischen Zen und dem tibetischen Buddhismus die dritte Hauptströmung des Buddhismus […]