Ich werde oft gefragt, welche Bücher ich empfehlen kann, wenn man mehr über Meditation und Buddhismus erfahren möchte, z.B. nach einem Retreat oder Meditationskurs.
Diese Bücher zeigen, wie universellen Gesetzmäßigkeiten bei unseren aktuellen Fragestellungen weiterhelfen können oder eine andere Sichtweise auf unsere Themen werfen.
Erwache genau dort, wo du bist | Martin Aylward
In diesem Buch geht es um verkörpertes Gewahrsein.
Eine intelligente und spritzige Herangehensweise. Dabei erfährt man viel über Meditation, unser menschliches Sein und unsere psychologischen Funktionsweisen. Auch sehr schön: die persönlichen Anekdoten und die Anregungen zur eigenen Reflexion. Ein ausgezeichnetes Buch, vor kurzem auf Deutsch erschienen.
Martin Aylward lebt, was er schreibt. Ich kenne ihn seit fast 20 Jahren. In seinem Meditationszentrum, einem ehemaligen Zen Kloster in Frankreich, habe ich in einem kleinen Wohnwagen drei herrliche Sommer verbracht.
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Der Millionär und der Mönch | Julian Hermsen
Eine wahre Geschichte über den Sinn des Lebens
Ein Bestsellerbuch – sehr flüssig und schön geschrieben. Eine leichte Lektüre, perfekt für ruhige Abende.
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Die 3 Versprechen | Pema Chödrön
Was uns Halt gibt, wenn das Leben uns herausfordert
Der Buddha gab viele hilfreiche Anleitungen. Hier geht es um den Umgang mit Unsicherheit, Ungewissheit und Vertrauen.
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Stille finden in einer lauten Welt | Jack Kornfield
Ich mag den Schreibstil von Jack Kornfield.
Es geht um die befreiende Praxis von Achtsamkeit und Meditation, um den spirituellen Weg, die Lehren großer Meditationsmeister, den westlichen Buddhismus und Praxisübungen.
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Dein furchtloses Herz | Tara Brach
Mit der RAIN-Methode schwierige Emotionen heilen
Die buddhistische Meditationslehrerin Tara Brach hat mit RAIN eine bewährte Selbsthilfe-Methode weiterentwickelt
Mit diesen vier Schritten ist jeder in der Lage, sich in schwierigen Situationen zu sammeln und mit Achtsamkeit vorschnelle Reaktionen zu vermeiden.
Am Ende jedes Kapitels geben Übungen die Möglichkeit, die wertvollen Erkenntnisse von RAIN praktisch und alltagsnah umzusetzen.
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