Als Gast im Podcast „Arbogast im Gespräch“.
Dr. Judith Pichler führte das Gespräch.
Ich freue mich, wenn du die gesamte Folge hören magst. Unten ein kleiner Ausschnitt.
👉Die nächsten Auszeit-Tage mit mir und einem schönen Programm finden vom 14. bis 18. April 2024 im Bildungshaus Arbogast statt.
Aufmerksamkeit statt Ablenkung: In einer Studie mit 57 Freiwilligen fiel die Entzündungsreaktion auf eine juckende Hautreizung rund 50 Prozent geringer aus – obwohl das Jucken subjektiv oft sogar stärker wahrgenommen wurde. Was das über Achtsamkeit und Meditation verrät.
Wie du mit drei Versprechen aus der buddhistischen Weisheit deinem Alltag neue Tiefe gibst.
Wie du durch unmittelbares Fühlen in deinen inneren Frieden findest – und dein Nervensystem sanft regulierst.
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