geführte meditation herzmeditation metta

Geführte Meditation (21 Min) Herzmeditation Metta

Metta Meditation kombiniert mit Vergebungssätzen an sich selbst gerichtet. Lass dir Zeit, um anzukommen und still zu werden

Geführte Meditation Metta – Herzmeditation, die das Herz öffnet

Schenke dir zunächst Vergebung als Vorbereitung für die Öffnung der Herzenstüren.

4 kurze Sätze an dich selbst für alles, was dich beschwert:
Es tut mir leid.
Ich verzeihe mir.
Danke.
Ich liebe mich.

Metta Sätze zur Öffnung des Herzens
💛Möge ich tief atmen und mein Herz spüren.
💛Möge ich mich sicher und geschützt fühlen.
💛Möge ich meine Herzenstüren öffnen und ich Verbindung gehen.
💛Möge ich Unterstützung empfangen und Unterstützung schenken.
💛Mögen sich unsere Herzen in Frieden verbinden.

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