Geführte Meditation: Lächeln Freundlichkeit. Innerlich Leuchten
Wie du zur Ruhe kommst, ohne etwas tun zu müssen – darum geht es in dieser geführten Meditation.
Du wirst eingeladen, weich zu werden mit deinem Körper, deinem Atem und deinen Gedanken, nach innen zu spüren und dir selbst mit einem sanften Lächeln zu begegnen. So entsteht ein Raum der Freundlichkeit und des inneren Leuchtens, der dich nährt und friedlich werden lässt.
Am Ende der Meditation gibt es eine Minute Reflexion über das, wie sich Leuchten ausbreiten kann.
Als Audio Datei zum Anhören und Download.
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