November, 2022

03Nov(Nov 3)19:0006(Nov 6)13:00Schweigekurs Tiefes Ruhen & SelbstfürsorgeWaldhaus am Laacher See bei Bonn/Koblenz

meditation im waldhaus retreat

Infos

Meditationskurs (Vipassana) in Schweigen mit Mußezeiten zur Selbstfürsorge

Seit 2007 biete ich diesen beliebten Kurs im Buddhistischen Zentrum Waldhaus am Laacher See an.

Wir treten für einige Tage ins Schweigen ein. Getragen durch einen klaren Tagesablauf und differenzierten Meditationsanleitungen zur Achtsamkeits- und Gewahrseinspraxis haben wir die Möglichkeit, tief zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und Selbstfürsorge zu üben.

Mit verfeinerter Aufmerksamkeit nehmen wir unseren Körper, die Gefühle, Gedanken und Denkmuster deutlicher und bewusster wahr und entwicklen individuelle Wege, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Bei diesem Kurs beschäftigen wir uns besonders mit dem Thema „Selbstfürsorge“ und erforschen praktische Wege, die uns dabei unterstützen, um uns tief mit uns selbst und der Welt zu verbinden.

Neben Sitz- und Gehmeditationen richtet sich der Fokus besonders auf die Erforschung des tiefen Ruhens auch „Deep Rest“ genannt in der liegenden Meditationshaltung. Diese hat sowohl in den traditionellen buddhistischen Lehren und als auch im Yoga einen Platz. Auf diese Weise wird u.a. Loslassen, Gelassenheit, Selbstfürsorge und Vertrauen geübt.

Überblick

  • Differenzierte Meditationsanleitungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • geführte Meditationen im Sitzen und Liegen
  • Gemeinsame Gehmeditationen am Nachmittag
  • Reflexion über das „rechte Bemühen“ (Umgang mit dem inneren Anspruch, Neigung zur Perfektion)
  • Übungen zur Selbstfürsorge, Deep Rest und Muße-Zeiten (Nichts-Tun üben)

 

Geeignet für Teilnehmer, die sich nach körperlicher und geistiger Regeneration sehnen oder ihre Einstellung zu Achtsamkeit und zur Meditationspraxis klären möchten.

KOSTEN

141 € Kursbeitrag für das Waldhaus (zur Deckung der Organisationskosten) + Übernachtung + nach Ermessen Spende/Dana für die Lehrerin

 

ANMELDUNG

Platzvormerkung bitte direkt beim Waldhaus.

Termin

(Do) 03. Nov 2022, 19:00 - (So) 06. Nov 2022, 13:00

Ort

Waldhaus am Laacher See

Heimschule 1, 56645 Nickenich

Veranstalter

Buddhismus im Westen e.V.