Headspace ist eine sehr empfehlenswerte Meditations App mit geführten Meditationen.
Hier ein kurzes Headspace-Video zur Veranschaulichung, um was es bei der Meditation geht.
https://vimeo.com/34332304
Geführte Meditation (31 Min) Inneren Frieden finden | Das Jetzt ist genug
Wie kannst du inneren Frieden finden? Im Alltag weiterüben mit dem Übungssatz „Das Jetzt ist genug“.
