Schweigekurs im Kloster „Mitgefühl, Freude und heitere Gelassenheit“

6 Tage Retreat im Schweigen

Hinweis für MBSR Lehrende:
Dieses Retreat mit 5 Übernachtungen wird gemäß Weiterbildungselbstverpflichtung vom MBSR-Verband anerkannt.

Wenn das heilsame Schweigen ruft

Vielleicht spürst du es schon länger.
Ein Wunsch nach Rückzug. Nach Einfachheit.
Nach einem Raum, in dem nichts von dir erwartet wird.

Vielleicht ist es Zeit, wieder tiefer zu lauschen.
Nicht nach außen – sondern nach innen.

Stille Rückzugszeiten und bewusstes Schweigen sind kostbar.
Sie klären den Geist, sammeln die Kräfte und öffnen das Herz.

Ein buddhistisches Kloster bietet einen natürlichen Rahmen für diese Erfahrung.
Getragen von Struktur. Gehalten von Schweigen.
Eingebettet in eine Atmosphäre, die Konzentration und Besinnung unterstützt.

Wenn dich das anspricht, könnte dieses Retreat genau passend sein.

 

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Die Praxis

Dieses Retreat folgt einem klaren Tagesablauf mit Phasen von:

• Sitz- und Gehmeditation (Vipassana)
• Stillen und geführten Meditationen im Sitzen und Liegen
• Anleitungen zur Deep Rest Meditation
• Mußezeiten zum stillen Verweilen und „Nichtstun“

Morgens beginnt der Tag zusätzlich mit einer geführten Bewegungspraxis auf Basis von einfachem Yoga und Qigong – ruhig, einfach und unterstützend für Körper und Geist.

Im Zentrum steht die Schulung der Achtsamkeit, Ruhe und Einsicht (Vipassana).
Wir üben Sammlung, Loslassen von Anspannungen, Achtsamkeit, Präsenz und Ruhen im Gewahrsein.

Nachmittags öffnen Deep Rest Meditationen einen Raum für bewusstes Ruhen im Liegen. Wach und entspannt zugleich.
Dharma-Vorträge geben Orientierung in der buddhistischen Weisheitslehre.

 

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Überblick

• Leichte Bewegung am Morgen
• Tägliche Vipassana-Meditationsanleitungen (16 Stufen – Anapanasati)
• Gehmeditationen in der Natur
• Geführte Deep Rest Meditationen im Liegen am Nachmittag
• Geführte Bewegungspraxis am Morgen (einfaches Yoga & Qigong)
• Dharma-Vorträge (Einblicke in die buddhistische Weisheitslehre)
• Möglichkeit zu persönlichen Gesprächen / Einzelbegleitung

 

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Für wen dieses Retreat geeignet ist

Für Menschen, die:

• sich nach wohltuender Stille sehnen
• eine Zeit des Schweigens bewusst erfahren möchten
• körperliche und geistige Regeneration suchen
• ihre Meditationspraxis vertiefen oder neu beleben möchten

Anfängerinnen und Anfänger sowie erfahrene Meditierende sind herzlich willkommen.

Hinweis: Dieses Retreat hat kein therapeutisches Setting.
Es ist ein meditativer Praxisraum mit sehr erfahrener Anleitung in klösterlicher Umgebung.

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Das Zen Kloster Eisenbuch

In idyllischer Landschaft nahe Altötting / Mühldorf am Inn liegt das Kloster Eisenbuch.
Die ästhetischen Räume und Zengärten unterstützen ein stilles, konzentriertes Dasein.

Das Kloster ist ein besonderer Ort der Stille. Die Verpflegung ist außerordentlich köstlich.

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Retreat-Leitung

Nicole Stern
Senior Vipassana- und Dharma-Lehrerin

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Retreat Kosten

Kursgebühr*

570 €
In der Kursgebühr sind 19 % MwSt. enthalten.
In vielen Fällen ist die Rechnung steuerlich als Fortbildung absetzbar.

Bei Buchung eines Doppelzimmers reduziert sich die Kursgebühr für zwei Personen um insgesamt 100 € auf 1.040 €, also 520 € pro Person.

*Eine reduzierte Kursgebühr für Alleinerziehende, Studierende ist möglich. Bezüglich Ermäßigung bitte anfragen.

 

Unterkunft & Verpflegung

Hinzu kommt die Übernachtung mit biologisch-vegetarischer Vollverpflegung (inkl. Tee/Kaffee).

Mögliche Zimmerbelegung

• Einzelzimmer groß mit Bad: 141 €/Tag (705 € / 5 Nächte)
• Einzelzimmer mit Bad auf Gang: 124 €/Tag (620€ / 5 Nächte)
• Doppelzimmer groß mit Bad: 119 €/Tag (595 € pro Person / 5 Nächte)
• Doppelzimmer mit Bad auf Gang: 108 €/Tag (540 € pro Person / 5 Nächte)
• Mönchsappartement: 160 €/Tag (800 € / 5 Nächte)

*Die Preise mussten aufgrund erhöhter Kosten für Reinigung, Nahrungsmittel und Energie angepasst werden.

 

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Anmeldung & Ablauf

1. Platz reservieren und Zimmerkategorie wählen.
2. Nach der Anmeldung wird die gewählte Zimmerkategorie automatisch im Kloster reserviert.
3. Die Zahlung der Übernachtung / Verpflegung wird direkt an das Kloster überwiesen und erfolgt ca. 2–3 Wochen vor Retreatbeginn.

Wenn dich dieses Retreat anspricht und du dir eine Zeit des Schweigens schenken möchtest, kannst du hier deinen Platz reservieren:

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