Deep Rest Meditationskurs im Kloster

Schweigekurs

Deep Rest Meditation ist eine Praxis des bewussten Ruhens – eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation, in der Loslassen, Gelassenheit und Selbstfürsorge geübt werden. Praktiziert wird in der entspannten liegenden Haltung, die sowohl in den traditionellen buddhistischen Lehren als auch im Yoga ihren festen Platz hat.

Selbst Momente des Eindösens werden hier nicht als Hindernis verstanden, sondern als Gelegenheit, die feinen Übergänge zwischen Wachsein und Schlaf mit anstrengungsloser Achtsamkeit und Mitgefühl zu erkunden.

Wir üben,

• dem Körper Ruhe und Regenerationszeit zu schenken
• den eigenen Gefühlen wohlwollend zu begegnen
• eine tiefe Verbundenheit zu erfahren – jenseits von Gedanken

Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Gehmeditationen, Mußezeiten und ein klar strukturierter Tagesablauf tragen durch diesen Schweigekurs.

Inhalte

• Tägliche Meditationsanleitungen zur Vertiefung und Einführung (sitzend oder liegend)
• Tägliche sanfte Bewegungsübungen mit Qi Gong
• Längere Mußezeiten nach den Mahlzeiten
• Besondere Gehmeditationen in der Natur
• Fokus auf Deep Rest Meditationen im Liegen
• Dharma Vorträge (Einblick in die buddhistische Weisheitslehre) zum Thema „Rechtes Bemühen/Anstrengung“ und Loslassen
• unterstützendes Einzelgespräch

Retreat Leitung

Nicole Stern, Senior Vipassana und Dharma Lehrerin, Deep Rest Meditation Ausbilderin & Hospitanz mit Qi Gong

Das Zen Kloster Eisenbuch

In idyllischer Umgebung liegt das Zen Kloster Eisenbuch in der Nähe von Altötting / Mühldorf am Inn, Bayern. Die ästhetische Schönheit der Räume, das warme Ambiente sowie die erholsame Stille sorgen für neue Kraft. Die authentischen Zengärten laden uns mit ihrer kraftvollen und meditativen Ausstrahlung ein, in das Hier und Jetzt einzutreten.

Diese Klosterzeit ist geeignet für Teilnehmer, die sich nach wohltuender Stille, körperlicher und geistiger Regeneration, sowie sinnvoller Ausrichtung sehnen. Anfänger und Fortgeschrittene der Meditations- und Achtsamkeitspraxis sind herzlich willkommen.

Retreat Kosten

Kursgebühr 
470 € normale Kursgebühr
420 € reduzierte Kursgebühr *für Alleinerziehende, Studenten.
In der Kursgebühr ist die gesetzliche MwSt. enthalten. Die Rechnung ist in vielen Fällen als Fortbildung steuerlich abzugsfähig. *Eine zusätzliche Ermäßigung ist im Einzelfall möglich. Bitte anfragen.

Hinzu kommt die Übernachtung mit biologisch-vegetarischer Vollverpflegung, inkl. Tee/Kaffee und Obst.
Die Verpflegung ist außerordentlich köstlich.

Mögliche Zimmerbelegung

Reservierung Zimmerauswahl (Übernachtung/Verpflegung)*
Einzelzimmer 129 Euro/Tag = 516 € für 4 Nächte (großes Einzelzimmer mit Bad)
Einzelzimmer 114 Euro/Tag = 456 € für 4 Nächte (Einzelzimmer Zenhaus mit Bad auf Gang)
Doppelzimmer 109 Euro/Tag = 436 € pro Person für 4 Nächte (großes Zimmer mit Bad)
Doppelzimmer 103 Euro/Tag = 412 € pro Person für 4 Nächte (Doppelzimmer Zenhaus mit Bad auf Gang)
Mönchsappartment 150 Euro/Tag = 600 € (Großes Appartment mit Bad und eigenem Zen-Garten)

*Die Preise sind wie überall aufgrund von erhöhten Preisen für Reinigung, Nahrungsmittel und Energiekosten gestiegen.

Anmeldung Ablauf

1. Zimmerkategorie wählen und Kursgebühr nach persönlicher Einschätzung auswählen und buchen.*
2. Ich reserviere nach der Anmeldung automatisch die gewählte Zimmerkategorie im Kloster. Die Zahlung der Übernachtung /Verpflegung wird direkt an das Kloster überwiesen und wird erst ca. 2-3 Wochen vor Retreatbeginn (Mitte September 2026) gezahlt.

*Ich arbeite mit dem deutschen Zahlungs- und Seminar Verwaltungssystem Ablefey/Namotto zusammen, um meinen Verwaltungsaufwand zu verringern und den Teilnehmer/innen eine bequeme und sichere Zahlung zu ermöglichen.

Zur Anmeldung