Deep Rest Meditationskurs im Kloster

Schweigekurs

So viel Ruhe wie vielleicht noch nie in deinem Leben.

Schmerzen beim Sitzen? Erschöpft vom ständigen Funktionieren und vielfältigen Anforderungen des Lebens?

Die liegende Haltung der Deep Rest Meditation ist eine kraftvolle, achtsame Alternative.
Der Buddha lehrte: Achtsamkeit darf in allen vier Haltungen praktiziert werden – auch im Liegen.

Deep Rest Meditation (Tiefes Ruhen) ist die Praxis des Loslassens, Zulassens, Seinlassens.
Die liegende Haltung unterstützt diesen inneren Prozess auf natürliche Weise.
Gerade bei Schmerzen und Erschöpfung entsteht hier ein fühlbarer, heilsamer Kontakt mit dem, was ist.

Wenn du nicht mehr funktionieren willst.
Wenn du dich nach echter Ruhe und Schweigen sehnst.
Nach einem Ort, an dem du einfach nur sein darfst –
dann könnte dieses Retreat genau das Richtige für dich sein.

Ein Meditationskurs im geschützten Rahmen eines buddhistischen Klosters.

Nach Hause kommen zu dir selbst.

Das Retreat schenkt dir Zeit, in tiefere Schichten des Seins zu sinken.
Weit entfernt vom Müssen, vom Tun, von äußeren Anforderungen.
Das Nervensystem darf zur Ruhe kommen.
Ein Raum, in dem Gelöstheit, Klarheit und ein fühlbares Einssein erfahrbar werden.

Hier kannst du die Praxis des Tiefen Ruhens, der Deep Rest Meditation, in ihrer transformierenden Wirksamkeit erleben.

Du lernst einfache, wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen kennen, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen.

Ein klar strukturierter Tagesablauf führt durch stille und geführte Meditationen, sanfte Bewegungs- und Dehnübungen, Impulse zur inneren Sammlung und ausgedehnte Mußezeiten.

Inhalte

• Tägliche Meditationsanleitungen zur Vertiefung und Einführung (sitzend oder liegend)
• Tägliche sanfte Bewegungsübungen
• Längere Mußezeiten nach den Mahlzeiten
• Besondere Gehmeditationen in der Natur
• Fokus auf Deep Rest Meditationen im Liegen
• Dharma Vorträge (Einblick in die buddhistische Weisheitslehre) zum Thema „Rechtes Bemühen/Anstrengung“ und Loslassen
• unterstützendes Einzelgespräch

Retreat Leitung

Nicole Stern, Senior Vipassana und Dharma Lehrerin, Deep Rest Meditation Ausbilderin

 

Das Zen Kloster Eisenbuch

In idyllischer Umgebung liegt das Zen Kloster Eisenbuch in der Nähe von Altötting / Mühldorf am Inn, Bayern. Die ästhetische Schönheit der Räume, das warme Ambiente sowie die erholsame Stille sorgen für neue Kraft. Die authentischen Zengärten laden uns mit ihrer kraftvollen und meditativen Ausstrahlung ein, in das Hier und Jetzt einzutreten.

 

Diese Klosterzeit ist geeignet für Teilnehmer, die sich nach wohltuender Stille, körperlicher und geistiger Regeneration, sowie sinnvoller Ausrichtung sehnen. Anfänger und Fortgeschrittene der Meditations- und Achtsamkeitspraxis sind herzlich willkommen.

 

Retreat Kosten

Kursgebühr 
470 € normale Kursgebühr
420 € reduzierte Kursgebühr *für Alleinerziehende, Studenten.
In der Kursgebühr ist die gesetzliche MwSt. enthalten. Die Rechnung ist in vielen Fällen als Fortbildung steuerlich abzugsfähig. *Eine zusätzliche Ermäßigung ist im Einzelfall möglich. Bitte anfragen.

Hinzu kommt die Übernachtung mit biologisch-vegetarischer Vollverpflegung, inkl. Tee/Kaffee und Obst.
Die Verpflegung ist außerordentlich köstlich.

 

Mögliche Zimmerbelegung

Reservierung Zimmerauswahl (Übernachtung/Verpflegung)*
Einzelzimmer 129 Euro/Tag = 516 € für 4 Nächte (großes Einzelzimmer mit Bad)
Einzelzimmer 114 Euro/Tag = 456 € für 4 Nächte (Einzelzimmer Zenhaus mit Bad auf Gang)
Doppelzimmer 109 Euro/Tag = 436 € pro Person für 4 Nächte (großes Zimmer mit Bad)
Doppelzimmer 103 Euro/Tag = 412 € pro Person für 4 Nächte (Doppelzimmer Zenhaus mit Bad auf Gang)
Mönchsappartment 150 Euro/Tag = 600 € (Großes Appartment mit Bad und eigenem Zen-Garten)

*Die Preise sind wie überall aufgrund von erhöhten Preisen für Reinigung, Nahrungsmittel und Energiekosten gestiegen.

 

Anmeldung Ablauf

1. Zimmerkategorie wählen und Kursgebühr nach persönlicher Einschätzung auswählen und buchen.*
2. Ich reserviere nach der Anmeldung automatisch die gewählte Zimmerkategorie im Kloster. Die Zahlung der Übernachtung /Verpflegung wird direkt an das Kloster überwiesen und wird erst ca. 2-3 Wochen vor Retreatbeginn (Mitte September 2026) gezahlt.

*Ich arbeite mit dem deutschen Zahlungs- und Seminar Verwaltungssystem Ablefey/Namotto zusammen, um meinen Verwaltungsaufwand zu verringern und den Teilnehmer/innen eine bequeme und sichere Zahlung zu ermöglichen.

 

Zur Anmeldung