WakeUp
Meditation Online Akademie
Einladung
Herbst Meditationsgruppe 2021
3 Monate
Meditations- und Lerngruppe (Online)
MEDITIERE mit Gleichgesinnten
REFLEKTIERE über deine Themen und Herausforderungen
ERLEBE wie du die buddhistischen Weisheiten im Alltag fruchtbar UMSETZEN kannst.
Beginn: Mi. 20. Oktober bis 31. Dezember 2021
Finde Klarheit und stärke den Mut deinen Herzensweg zu gehen.
- Du wünschst dir kontinuierliche Begleitung durch eine erfahrene Lehrerin?
- Du möchtest Klarheit finden?
- Du möchtest eine sanftere Verbindung mit dir selbst entwickeln?
- Du sehnst dich nach mehr Glassenheit und innerer Ruhe?
- Du wünschst dir Mut und Schwung, um Schritte umzusetzen?
Erforsche mit mir Buddha's Anleitungen für ein waches und bewusstes Leben!
Vertiefe deine Meditation,
finde mehr Sanftheit,
spüre dein Herz.
Termine und Inhalte
Die Herbstgruppe 2021 umfasst ein inspirierendes Programm
- 1 Live Studien-Seminar „Buddha’s Anleitungen zum Glück“
- 1 Live Online Meditationskurs „Klarheit und Mut“
- 1 Live Online Kurz-Retreat „Mut – den Weg mit Herz gehen“
- 2 begleitende Einzelgespräche
Jedes Meeting besteht zu
ca. 30% aus geführter Meditation,
ca. 30% Input und Anleitung und
ca. 30% Austausch in der Gruppe.
Mi. 20. Oktober 2021
19.30 – 21.00 Uhr
Studienabend. Erlebe wie Buddha’s Anleitungen zum Glück zeitlos sind.
Die buddhistischen Lehren werden anhand von persönlichen Themen erforscht und auf die eigene Herausforderung angewendet.
Thema: Klarheit und Mut
3 Wochen Kurs
Mi. 10. November 2021
Mi. 17. November
Mi. 24. November
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr
Kümmere dich 3 Wochen um Mut, Klarheit und gehe deinen Weg mit Herz.
Mit geführten Meditationen und Meditationsanleitungen und Austausch.
11. Dezember 2021
Sa. 13:00 – 17.30 Uhr
Kurz Retreat mit FOKUS zum Thema Klarheit und Mut.
Mit Meditationsanleitungen, geführten Meditationen und Dharma Vortrag und Austausch.
Zwischen Oktober und Dezember 2021
auf Abruf, je ca. 30 Minuten
Für wen ist die Herbst Meditation gruppe geeignet?
Die Gruppe ist für für alle, die mehr Klarheit finden und mutig ihren Weg des Herzens gehen wollen.
Etwas Vorerfahrung ist sinnvoll!
Es macht Sinn bereits über etwas Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation zu verfügen.
Das kann ein Achtsamkeitskurs (MBSR), ein Meditationskurs, ein Retreat oder auch etwas Meditationserfahrung über eine App sein.
Weiterbildung für Achtsamkeitslehrer und Buddhismus Interessierte
Überblick | Verständnis | Inspiration
In dieser Gruppe geht es um Meditation und Anleitungen zu Klarheit finden und mutige Schritte gehen.
Mit den Kernlehren des Buddha (Dharma,“ das was trägt“) und den geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind die Gruppen ein einzigartiges Programm und meine kreative Herzensarbeit.
Die Teilnahme an den Gruppen der Meditation Online Akademie eignen sich bestens, um mehr Überblick über das weite Feld des Buddhismus zu erhalten, Zusammenhänge tiefer zu verstehen und sie im eigenen Alltag oder im Beruf anzuwenden.
Ablauf der Deep Rest HERBSTgruppe 2021
1.
Anmelden
- Melde dich bequem über meinen meine Online-Kurs Plattform und Zahlungsdienstleister Elopage an.
- Der Beitrag von 349 Euro inkl. MwSt. kann in 2 Raten gezahlt werden. Eine Ermäßigung ist möglich, bitte bei mir melden.
- Per Email erhältst du deinen Akademie Zugang für die Gruppe.
- Die Rechnung wird automatisch erstellt und kann im Akademie Bereich heruntergeladen werden.
2.
Zugang zu allen Inhalten
- In der Akademie findest du übersichtlich die vorbereiteten Seminare, Retreats und Kurse der Meditationsgruppe (siehe Screenshots unten).
- Unsere Live Treffen (Termine siehe oben) finden live per Zoom statt. Meditationen und Anleitungen werden aufgenommen und danach bearbeitet.
Die Aufzeichnungen (Video und Audiodateien) stehen ca. 1 Tag nach den Treffen zum Nachhören, Anschauen und Vertiefen in der Akademie zur Verfügung.
Dort finden sich auch alle geführten Meditationen zum Download und weiteres Begleitmaterial.
3.
Nichts verpassen / Begleitung
Auch wenn es dir nicht möglich ist bei allen Terminen live dabei zu sein, kannst du nichts verpassen.
Du hast noch bis 31.12.2022 Zugang zu allen aufgezeichneten Inhalten und Kursen der Herbstgruppe 2021 in der Akademie.
Du kannst 2 Einzelgespräche mit mir führen. Möchtest du tiefer gehen, sind weitere Gespräche gerne möglich.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
Nicole
Testimonials über die Arbeit von Nicole Stern
Auch Online hat mich Nicole mit ihrer warmherzigen Art sehr berührt. Strukturiert und einfach verständlich hat sie durch das Anapanasati geführt und immer wieder mit Meditationen dafür gesorgt, dass die Ausführungen auch wirklich verinnerlicht werden können.
Begleitet von dem Einzelgespräch mit Nicole, Stefanies wohltuendem Yoga und ihren zusätzlichen Meditationen war es ein wunderbares Erlebnis, das mir viel neue Kraft, Gelassenheit und neue Impulse gegeben hat.
Nicole habe ich auch im virtuellen Raum als authentisch, präsent und herzensnah erfahren. Der gemeinsame Raum mit allen TeilnehmerInnen war spürbar und real. Danke Euch allen! Es geht für mich nicht um einen Ersatz für ein physisches Retreat zu suchen, es ist eine wunderbare Form der Erweiterung und neuer Wege.
Doch es war ein wunderbarer Rahmen für einen tieferen Einstieg in die Meditation. Struktur und Freiheit, Selbstverantwortung und Neugier ermöglichten mir besondere Erfahrungen, und ich bin in diesen bewegten Zeiten zur Ruhe gekommen. Von Herzen Danke an Nicole und Stefanie 🙏
Fragen und Antworten
Ja. Du kannst dir die Zeit flexibel einrichten. Alle geführten Meditationen, Unterlagen, Videos und Audioaufnahmen finden sich im Wake Up Akademie Mitgliederbereich. Falls du Live nicht dabei sein kannst, stehen die Live-Aufzeichnungen kurze Zeit später dort bereit und du kannst sie zum passenden Zeitpunkt nachholen bzw. zum Vertiefen nutzen.
Ja, das ist möglich. Die Aufzeichnungen des Retreats stehen dir in der Akademie noch bis Ende 2022 zur Verfügung und du kannst sie zu einem beliebigen Zeitpunkt nachholen.
Ja, du kannst auch nur am dreiwöchigen Online-Kurs „Klarheit finden & Mut“ teilnehmen. Unter Termine findest du die einzelnen Online Veranstaltungen.
Die Live-Seminare „Buddha’s Anleitungen zum Glück“ und das Kurz-Retreat sind jedoch nur im Rahmen einer Meditation Online Akademie Gruppe buchbar, da ich dort vertiefende Anleitungen in der fortlaufenden Gruppe gebe.
Nach den Kursen hast du bis Ende 2022 Zugang zu allen Inhalten der Gruppe.
Neben der Teilnahme an den Live Terminen, empfehle ich während der 3 Monate mindestens 3 x pro Woche die in den Kursen enthaltenen angeleiteten Meditationen zu üben und ein Tagebuch über die Erfahrung zu führen. Dann kann die Wake Up Meditationsgruppe wirklich transformierend in deinem Leben wirken.
Ja, diese Gruppe ist auch für Einsteiger geeignet. Es ist jedoch kraftvoller, wenn du zuvor an einem MBSR Achtsamkeitskurs oder an einem Kurzretreat (Schweigetag, Schweigekurs) teilgenommen hast. Möglichkeiten gibt es unter Termine und bei anderen Lehrern/innen wie z.B. bei meiner Lehrassistentin Stefanie Siegl.
Ja, sehr gerne. In den letzen Gruppen waren zum Teil sehr erfahrene Achtsamkeitslehrer dabei. Sie berichteten, dass sie viele frische Impulse erhalten haben und sich der Überblick über die buddhistischen Quellen der Achtsamkeitsmeditation vertiefte.
Zusätzlich zu den zwei Einzelgesprächen ist es möglich weitere Einzelgespräche/ Supervisionsgespräche zu vereinbaren.
Vereinbare einen Termin für ein erstes (kostenfreies) Kennenlerngespräch.
In meinem Online Kalender kannst du ganz einfach einen Termin aussuchen und buchen.
Herbstgruppe 2020 Paket
-
3 Monate Inspiration und Verbundenheit
-
Zugang zur Akademie bis Ende 2022
-
3 Wochen Online-Kurs "Klarheit und Mut"
-
1 Kurz-Retreat "Klarheit und Mut" und Austausch
-
1 Live Seminar Buddha's Anleitungen zum Glück
-
2 begleitende Einzelgespräche je 30 Minuten
349 Euro
inkl. Mwst.
(Zahlung in 2 bequemen Ratenzahlung möglich)
Hinweis:
Niemand soll aufgrund von finanziellen Engpässen von der Gruppe ausgeschlossen sein.
Bitte melde dich bei mir.