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Fragen und Antworten zur Meditation und Achtsamkeitstraining im Liegen
Was ist Deep Rest Meditation / Tiefes Ruhen Meditation?
Deep Rest Meditation (Tiefes Ruhen Meditation) ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der LIEGENDEN Haltung. Ihre Grundlagen liegen in der traditionellen buddhistischen Meditation.
Ist die liegende Meditation eine sanfte Form der Achtsamkeitsmeditation?
Ja. Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit.
Ist es nicht schwierig im Liegen achtsam zu sein? Ich schlafe dabei ein.
Es gibt besondere Herausforderungen bei der liegenden Haltung. Doch es kommt auf den Fokus der Anleiter an, auf Erfahrung und Erklärung. Gerade die liegende Meditationshaltung ist äußerst unterstützend für die Gewahrseinspraxis. Diese Form der Achtsamkeitsmeditation ist innovativ und traditionell.
Ist die Deep Rest Meditation /Tiefes Ruhen auch für erfahrene Achtsamkeitspraktizierende geeignet?
Unbedingt. Diese Form der Meditation bringt Frische und Tiefe in die Achtsamkeits- und Meditationspraxis.
Es kann sein, dass die Vorstellung von einer „richtigen“ Meditation ins Wanken kommt. Und genau dort öffnet sich der Erfahrungsraum, denn wir bewegen uns ganz bewusst an der Grenze zwischen Wachheit und Entspanntheit zugleich.
Welches Potenzial bietet die Deep Rest Meditation?
Deep Rest bietet einem immer größer werdenden Kreis von Interessenten/Teilnehmern/Klienten einen Zugang in die Achtsamkeitsmeditation. Menschen, die aus gesundheitlichen nicht (mehr) länger sitzen können, eine geringere Konzentrationsspanne haben, erschöpft sind oder einfach keine „Diziplin“ aufwenden möchten.
Deep Rest offenbart andersartige Übungen und Meditationsanleitungen zur Selbstfürsorge, zum Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und waches Gewahrsein.
Deep Rest erklärt mehr über die Quellen und buddhistischen Grundlagen der liegenden Meditationshaltung und ihre Möglichkeiten.
Deep Rest erweitert das eigene Spektrum und die vertiefte Begleitung und Unterstützung von Menschen.
Für wen ist die Meditationslehrer Ausbildung empfehlenswert?
Angesprochen sind besonders Achtsamkeitslehrer, MBSR Lehrer, Meditationslehrer, Yogalehrer, Therapeuten, Life Coaches, Lehrer, Trainer bzw. die Menschen, die bereits Achtsamkeit bzw. Achtsamkeitsmeditation unterrichten/vermitteln.
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Die Ausbildung startet im Herbst.
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Für mich bedeutet die liegende Mediation einen wunderbaren Experimentier-Raum, die heilsame Balance zwischen Anstrengung und Gewährenlassen, zwischen Disziplin und Sanftheit zu finden.
Die nächsten Angebote zur Meditation im Liegen
Meditationskurs
„Vertrauen und Herzkraft“
3 Wochen online entspannt von zuhause aus.
Beginn 7. April 2021
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Meditationsleher Ausbildung
„Deep Rest / Tiefes Ruhen Meditation“
Kompaktausbildung. Komm auf die Warteliste.
Beginn Oktober 2021 geplant.
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