Wake Up

Meditation Online Akademie

Einladung

Meditation Jahresgruppe 2022

Du kannst in die laufende Jahresgruppe einsteigen!

Alle Live Termine werden aufgenommen. Daher ist es möglich auch noch nach Beginn in die Gruppe einzusteigen.
Gerne können wir hierzu telefonieren.

12 Monate

BEGLEITETE gruppe (Online)

Für alle, die mehr über MEDITATION, ACHTSAMKEIT UND DIE BUDDHISTISCHEN LEHREN praktisch erfahren möchten.

Beginn: Mi. 19. Januar bis 22. Dezember 2022

Verbundenheit, Austausch mit Gleichgesinnten finden

Erforsche mit mir Buddha's Anleitungen für ein waches und bewusstes Leben!

Meditate. Reflect. Act. Akademie Blau

Vertiefe deine Meditation,
finde mehr Sanftheit,
spüre dein Herz.

Termine und Inhalte

Die Jahresgruppe 2022 umfasst ein inspirierendes Programm.
Sie besteht aus den Elementen den einzeln buchbaren Halbjahres- und Herbstgruppe 2022.

  • 2 Live Meditationskurse je 3 Wochen
  • 2 Kurz-Retreats mit Austausch
  • 3 Live Seminare „Buddha’s Anleitungen“
  • 6 begleitende Einzelgespräche zwischen Januar und Dezember 2022
  • Zusätzlich: Ich unterstütze dich mit einem 33 Tage Metta-Programm bei deinen persönlichen Herausforderungen

Alle Kurse, Retreats, Treffen werden live per Zoom von mir geleitet.

Jahresgruppe Auf einen Blick

Halbjahresgruppe

Gefühle annehmen und Deep Rest
3 Wochen Meditationskurs

Mi. 19. Januar 2022
Mi. 26. Januar 
Mi. 02. Februar
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr 

Kurz-Retreat
Sa. 05. März
13:00 -17.30 Uhr

33 Tage Metta-Programm | Vertrauen in den Prozess
Mi. 30. März Einstimmung per Email 
Ich unterstütze dich mit dem 33 Tage Metta-Programm (1. April – 3. Mai) bei deinen ganz persönlichen Herausforderungen. Wir bauen jeder für sich und gemeinsam ein heilendes Feld auf. Deine tägliche (kurze Morgen- oder Abendmeditation) ist nicht notwendig, aber natürlich sehr hilfreich. Das Heilfeld wird von mir 33 Tage gehalten.

Buddha’s Anleitungen zum Glück
Studienseminare mit den Themen: Mit schwierigen Gefühlen umgehen, Leichtigkeit finden und heitere Gelassenheit
Mi. 04. Mai
Mi. 08. Juni
jeweils von 19.30 – 21.00 Uhr 

Herbstgruppe

Bewusstsein für eine neue Zeit

3 Wochen Meditationskurs 
Mi. 12. Oktober
Mi. 19. Oktober
Mi. 26. Oktober
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr 

Kurz-Retreat 
Sa. 26. November
13:00 – 17.30 Uhr

Buddha’s Anleitungen zum Glück 
Studienseminar 
Mi. 12. Dezember 
19.30 – 21.00 Uhr 

Für wen ist die Meditation JAhresgruppe geeignet?

Die Gruppe ist für für alle, ein Jahr mit den Themen Selbstfürsorge, innere Ruhe finden, Leichtigkeit, heitere Gelassenheit und Aufbruch in ein neues Bewusstsein eintauchen wollen.

Etwas Vorerfahrung ist sinnvoll!

Es macht Sinn bereits über etwas Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation zu verfügen.
Das kann ein Achtsamkeitskurs (MBSR), ein Meditationskurs, ein Retreat oder auch etwas Meditationserfahrung über eine App sein. 

Weiterbildung für MEDITATIONSLEHRER, Achtsamkeitslehrer und Buddhismus Interessierte

Überblick | Verständnis | Inspiration

In dieser Gruppe geht es um die kontinuierliche Begleitung und Meditation in der sitzenden und liegenden Haltung sowie Anleitungen zu intensiven Selbstfürsorge, innere Ruhe finden, Metta Wünsche, Dankbarkeit, Leichtigkeit, heitere Gelassenheit.

Mit den Kernlehren des Buddha (Dharma,“ das was trägt“), geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind die Gruppen ein einzigartiges Programm und meine kreative Herzensarbeit.

Die Teilnahme an den Gruppen der Meditation Online Akademie eignen sich bestens, um mehr Überblick über das weite Feld des Buddhismus zu erhalten, Zusammenhänge tiefer zu verstehen und sie im eigenen Alltag oder im Beruf anzuwenden.

Ablauf der Meditation Jahresgruppe 2022

1.
Anmelden

  • Melde dich bequem über meinen meine Online-Kurs Plattform und Zahlungsdienstleister Elopage an.
  • Der Beitrag von 888 Euro inkl. MwSt. kann in 3 Raten gezahlt werden. Eine Ermäßigung ist möglich, bitte bei mir melden.
  • Per Email erhältst du deinen Akademie Zugang für die Gruppe.
  • Die Rechnung wird automatisch erstellt und kann im Akademie Bereich heruntergeladen werden.

2.
Zugang zu allen Inhalten

  • In der Akademie findest du übersichtlich die vorbereiteten Seminare, Retreats und Kurse der Meditationsgruppe (siehe Screenshots unten).
  • Unsere Live Treffen (Termine siehe oben) finden live per Zoom statt. Meditationen und Anleitungen werden aufgenommen und danach bearbeitet.
  • Die Aufzeichnungen (Video und Audiodateien) stehen ca. 2 Tage nach den Treffen zum Nachhören, Anschauen und Vertiefen in der Akademie zur Verfügung.
  • Dort finden sich auch alle geführten Meditationen zum Download und weiteres Begleitmaterial.

3.
Nichts verpassen / Begleitung

Auch wenn es dir nicht möglich ist bei allen Terminen live dabei zu sein, kannst du nichts verpassen. 

Du hast 2 Jahre bis 31.12.2024 Zugang zu allen aufgezeichneten Inhalten und Kursen der Jahresgruppe 2022 in der Akademie.

Du kannst 6 Einzelgespräche mit mir führen.  Möchtest du tiefer gehen, sind weitere Gespräche gerne möglich.

 

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit! 

Nicole

Einblick in die Meditation Online Akademie

*auf die Bilder klicken und vergrößern

Testimonials über die Arbeit von Nicole Stern

Fragen und Antworten

Ja. Du kannst dir die Zeit flexibel einrichten. Alle geführten Meditationen, Unterlagen, Videos und Audioaufnahmen finden sich im Akademie Mitgliederbereich. Falls du Live nicht dabei sein kannst, stehen die Live-Aufzeichnungen dort bereit, und du kannst sie zum passenden Zeitpunkt nachholen bzw. zum Vertiefen nutzen.

Ja, du kannst auch nur an einem dreiwöchigen Online-Kurs teilnehmen. Unter Termine findest du die einzelnen Online Veranstaltungen.
Die Live-Seminare „Buddha’s Anleitungen zum Glück“ und das 33 Tage Metta-Programm sind jedoch nur im Rahmen einer Meditation Online Akademie Gruppe buchbar, da ich dort vertiefende Anleitungen und Monatsimpulse gebe.

Nach den Kursen hast du 2 Jahre bis Ende 2024 Zugang zu allen Inhalten der Gruppe.

Das Metta-Programm ist ein kraftvolles Werkzeug, um Sorgen und Ängste loszulassen und dient der Stärkung der Herzkraft und dem Vertrauen in den Prozess. Wir bauen in der Gruppe ein kraftvolles Heilungsfeld auf (jeder für sich und gemeinsam). Deine tägliche (kurze Morgen oder Abendmeditation) ist nicht notwendig, aber sehr hilfreich. Das Heilfeld wird von mir in den 33 Tagen gehalten. Die Einstimmung erfolgt am 30. März. 

Neben der Teilnahme an den Live Terminen, empfehle ich während des Jahres mindestens 1-2 x pro Woche die in den Kursen enthaltenen angeleiteten Meditationen üben und ein Tagebuch über die Erfahrung zu führen. Dann kann die Wake Up Meditationsgruppe wirklich transformierend in deinem Leben wirken.

Einsteigern empfehle ich zunächst an einen Online Kurs* teilzunehmen, um zu schauen, ob online angeleitete Meditation für dich passt.   
*z.B. Deep Rest Meditation – Onlinekurs. Dort kannst du in freier Zeiteinteilung die liegende Meditation kennenlernen.

Ja, sehr gerne. In den letzen Gruppen waren zum Teil sehr erfahrene Achtsamkeitslehrer dabei. Sie berichteten, dass sie viele frische Impulse erhalten haben und sich der Überblick über die buddhistischen Quellen der Achtsamkeitsmeditation vertiefte.
Zusätzlich zu den sechs Einzelgesprächen ist es möglich weitere Einzelgespräche/ Supervisionsgespräche zu vereinbaren.

Vereinbare einen Termin für ein erstes (kostenfreies) Kennenlerngespräch. 

In meinem Online Kalender kannst du ganz einfach einen Termin aussuchen und buchen.

Nicole Stern logo

Jahresgruppe 2022 Paket

  • 12 Monate Inspiration und Verbundenheit
  • Zugang zur Meditation Online Akademie bis Ende 2024
  • 2 dreiwöchige Online-Kurse
  • 2 Kurz-Retreats und Austausch
  • 3 Live Seminare Buddha's Anleitungen zum Glück
  • 33 Tage Metta-Programm zur persönlichen Unterstützung
  • 6 begleitende Einzelgespräche (je 30 Minuten)

Teilnahmepreis Jahresgruppe

888 Euro

inkl. Mwst. 
(Zahlung in 3 bequemen Ratenzahlung möglich)

Hinweis:
Niemand soll aufgrund von finanziellen Engpässen von der Gruppe ausgeschlossen sein.  Bitte melde dich bei mir.

Bei Buchung der Jahresgruppe, die aus der Halbjahresgruppe mit Metta-Programm (629 Euro) und der Herbstgruppe (389 Euro) besteht (gesamt 1018 Euro) gibt es den Sonderpreis von 888 Euro.

Gemeinsam Dranbleiben!
Meditation üben, vertiefen, verstehen und anwenden