Wake Up
Meditation Online Akademie
Einladung
Meditation Jahresgruppe 2022
Du kannst in die laufende Jahresgruppe einsteigen!
Alle Live Termine werden aufgenommen. Daher ist es möglich auch noch nach Beginn in die Gruppe einzusteigen.
Gerne können wir hierzu telefonieren.
12 Monate
BEGLEITETE gruppe (Online)
Für alle, die mehr über MEDITATION, ACHTSAMKEIT UND DIE BUDDHISTISCHEN LEHREN praktisch erfahren möchten.
Beginn: Mi. 19. Januar bis 22. Dezember 2022
Verbundenheit, Austausch mit Gleichgesinnten finden
- Du wünschst dir kontinuierliche Begleitung durch eine erfahrene Lehrerin?
- Du möchtest eine gesunde und wertschätzende Verbindung zu dir entwickeln?
- Du sehnst dich nach mehr Glassenheit und innerer Ruhe?
- Du wünschst dir Mut und Schwung, um Schritte umzusetzen?
Erforsche mit mir Buddha's Anleitungen für ein waches und bewusstes Leben!
Vertiefe deine Meditation,
finde mehr Sanftheit,
spüre dein Herz.
Termine und Inhalte
Die Jahresgruppe 2022 umfasst ein inspirierendes Programm.
Sie besteht aus den Elementen den einzeln buchbaren Halbjahres- und Herbstgruppe 2022.
- 2 Live Meditationskurse je 3 Wochen
- 2 Kurz-Retreats mit Austausch
- 3 Live Seminare “Buddha’s Anleitungen”
- 6 begleitende Einzelgespräche zwischen Januar und Dezember 2022
- Zusätzlich: Ich unterstütze dich mit einem 33 Tage Metta-Programm bei deinen persönlichen Herausforderungen
Alle Kurse, Retreats, Treffen werden live per Zoom von mir geleitet.
Jahresgruppe Auf einen Blick
Halbjahresgruppe
Gefühle annehmen und Deep Rest
3 Wochen Meditationskurs
Mi. 19. Januar 2022
Mi. 26. Januar
Mi. 02. Februar
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr
Kurz-Retreat
Sa. 05. März
13:00 -17.30 Uhr
33 Tage Metta-Programm | Vertrauen in den Prozess
Mi. 30. März Einstimmung per Email
Ich unterstütze dich mit dem 33 Tage Metta-Programm (1. April – 3. Mai) bei deinen ganz persönlichen Herausforderungen. Wir bauen jeder für sich und gemeinsam ein heilendes Feld auf. Deine tägliche (kurze Morgen- oder Abendmeditation) ist nicht notwendig, aber natürlich sehr hilfreich. Das Heilfeld wird von mir 33 Tage gehalten.
Buddha’s Anleitungen zum Glück
Studienseminare mit den Themen: Mit schwierigen Gefühlen umgehen, Leichtigkeit finden und heitere Gelassenheit
Mi. 04. Mai
Mi. 08. Juni
jeweils von 19.30 – 21.00 Uhr
Herbstgruppe
Bewusstsein für eine neue Zeit
3 Wochen Meditationskurs
Mi. 12. Oktober
Mi. 19. Oktober
Mi. 26. Oktober
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr
Kurz-Retreat
Sa. 26. November
13:00 – 17.30 Uhr
Buddha’s Anleitungen zum Glück
Studienseminar
Mi. 14. Dezember
19.30 – 21.00 Uhr
Zwischen Januar und Dezember 2022
auf Abruf, je ca. 30 Minuten
Für wen ist die Meditation JAhresgruppe geeignet?
Die Gruppe ist für für alle, ein Jahr mit den Themen Selbstfürsorge, innere Ruhe finden, Leichtigkeit, heitere Gelassenheit und Aufbruch in ein neues Bewusstsein eintauchen wollen.
Etwas Vorerfahrung ist sinnvoll!
Es macht Sinn bereits über etwas Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation zu verfügen.
Das kann ein Achtsamkeitskurs (MBSR), ein Meditationskurs, ein Retreat oder auch etwas Meditationserfahrung über eine App sein.
Weiterbildung für MEDITATIONSLEHRER, Achtsamkeitslehrer und Buddhismus Interessierte
Überblick | Verständnis | Inspiration
In dieser Gruppe geht es um die kontinuierliche Begleitung und Meditation in der sitzenden und liegenden Haltung sowie Anleitungen zu intensiven Selbstfürsorge, innere Ruhe finden, Metta Wünsche, Dankbarkeit, Leichtigkeit, heitere Gelassenheit.
Mit den Kernlehren des Buddha (Dharma,” das was trägt”), geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind die Gruppen ein einzigartiges Programm und meine kreative Herzensarbeit.
Die Teilnahme an den Gruppen der Meditation Online Akademie eignen sich bestens, um mehr Überblick über das weite Feld des Buddhismus zu erhalten, Zusammenhänge tiefer zu verstehen und sie im eigenen Alltag oder im Beruf anzuwenden.
Ablauf der Meditation Jahresgruppe 2022
1.
Anmelden
- Melde dich bequem über meinen meine Online-Kurs Plattform und Zahlungsdienstleister Elopage an.
- Der Beitrag von 888 Euro inkl. MwSt. kann in 3 Raten gezahlt werden. Eine Ermäßigung ist möglich, bitte bei mir melden.
- Per Email erhältst du deinen Akademie Zugang für die Gruppe.
- Die Rechnung wird automatisch erstellt und kann im Akademie Bereich heruntergeladen werden.
2.
Zugang zu allen Inhalten
- In der Akademie findest du übersichtlich die vorbereiteten Seminare, Retreats und Kurse der Meditationsgruppe (siehe Screenshots unten).
- Unsere Live Treffen (Termine siehe oben) finden live per Zoom statt. Meditationen und Anleitungen werden aufgenommen und danach bearbeitet.
- Die Aufzeichnungen (Video und Audiodateien) stehen ca. 2 Tage nach den Treffen zum Nachhören, Anschauen und Vertiefen in der Akademie zur Verfügung.
- Dort finden sich auch alle geführten Meditationen zum Download und weiteres Begleitmaterial.
3.
Nichts verpassen / Begleitung
Auch wenn es dir nicht möglich ist bei allen Terminen live dabei zu sein, kannst du nichts verpassen.
Du hast 2 Jahre bis 31.12.2024 Zugang zu allen aufgezeichneten Inhalten und Kursen der Jahresgruppe 2022 in der Akademie.
Du kannst 6 Einzelgespräche mit mir führen. Möchtest du tiefer gehen, sind weitere Gespräche gerne möglich.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
Nicole
Testimonials über die Arbeit von Nicole Stern
Auch Online hat mich Nicole mit ihrer warmherzigen Art sehr berührt. Strukturiert und einfach verständlich hat sie durch das Anapanasati geführt und immer wieder mit Meditationen dafür gesorgt, dass die Ausführungen auch wirklich verinnerlicht werden können.
Begleitet von dem Einzelgespräch mit Nicole, Stefanies wohltuendem Yoga und ihren zusätzlichen Meditationen war es ein wunderbares Erlebnis, das mir viel neue Kraft, Gelassenheit und neue Impulse gegeben hat.
Nicole habe ich auch im virtuellen Raum als authentisch, präsent und herzensnah erfahren. Der gemeinsame Raum mit allen TeilnehmerInnen war spürbar und real. Danke Euch allen! Es geht für mich nicht um einen Ersatz für ein physisches Retreat zu suchen, es ist eine wunderbare Form der Erweiterung und neuer Wege.
Doch es war ein wunderbarer Rahmen für einen tieferen Einstieg in die Meditation. Struktur und Freiheit, Selbstverantwortung und Neugier ermöglichten mir besondere Erfahrungen, und ich bin in diesen bewegten Zeiten zur Ruhe gekommen. Von Herzen Danke an Nicole und Stefanie 🙏
Fragen und Antworten
Ja. Du kannst dir die Zeit flexibel einrichten. Alle geführten Meditationen, Unterlagen, Videos und Audioaufnahmen finden sich im Akademie Mitgliederbereich. Falls du Live nicht dabei sein kannst, stehen die Live-Aufzeichnungen dort bereit, und du kannst sie zum passenden Zeitpunkt nachholen bzw. zum Vertiefen nutzen.
Ja, du kannst auch nur an einem dreiwöchigen Online-Kurs teilnehmen. Unter Termine findest du die einzelnen Online Veranstaltungen.
Die Live-Seminare “Buddha’s Anleitungen zum Glück” und das 33 Tage Metta-Programm sind jedoch nur im Rahmen einer Meditation Online Akademie Gruppe buchbar, da ich dort vertiefende Anleitungen und Monatsimpulse gebe.
Nach den Kursen hast du 2 Jahre bis Ende 2024 Zugang zu allen Inhalten der Gruppe.
Das Metta-Programm ist ein kraftvolles Werkzeug, um Sorgen und Ängste loszulassen und dient der Stärkung der Herzkraft und dem Vertrauen in den Prozess. Wir bauen in der Gruppe ein kraftvolles Heilungsfeld auf (jeder für sich und gemeinsam). Deine tägliche (kurze Morgen oder Abendmeditation) ist nicht notwendig, aber sehr hilfreich. Das Heilfeld wird von mir in den 33 Tagen gehalten. Die Einstimmung erfolgt am 30. März.
Neben der Teilnahme an den Live Terminen, empfehle ich während des Jahres mindestens 1-2 x pro Woche die in den Kursen enthaltenen angeleiteten Meditationen üben und ein Tagebuch über die Erfahrung zu führen. Dann kann die Wake Up Meditationsgruppe wirklich transformierend in deinem Leben wirken.
Einsteigern empfehle ich zunächst an einen Online Kurs* teilzunehmen, um zu schauen, ob online angeleitete Meditation für dich passt.
*z.B. Deep Rest Meditation – Onlinekurs. Dort kannst du in freier Zeiteinteilung die liegende Meditation kennenlernen.
Ja, sehr gerne. In den letzen Gruppen waren zum Teil sehr erfahrene Achtsamkeitslehrer dabei. Sie berichteten, dass sie viele frische Impulse erhalten haben und sich der Überblick über die buddhistischen Quellen der Achtsamkeitsmeditation vertiefte.
Zusätzlich zu den sechs Einzelgesprächen ist es möglich weitere Einzelgespräche/ Supervisionsgespräche zu vereinbaren.
Vereinbare einen Termin für ein erstes (kostenfreies) Kennenlerngespräch.
In meinem Online Kalender kannst du ganz einfach einen Termin aussuchen und buchen.
Jahresgruppe 2022 Paket
-
12 Monate Inspiration und Verbundenheit
-
Zugang zur Meditation Online Akademie bis Ende 2024
-
2 dreiwöchige Online-Kurse
-
2 Kurz-Retreats und Austausch
-
3 Live Seminare Buddha's Anleitungen zum Glück
-
33 Tage Metta-Programm zur persönlichen Unterstützung
-
6 begleitende Einzelgespräche (je 30 Minuten)
Teilnahmepreis Jahresgruppe
888 Euro
inkl. Mwst.
(Zahlung in 3 bequemen Ratenzahlung möglich)
Hinweis:
Niemand soll aufgrund von finanziellen Engpässen von der Gruppe ausgeschlossen sein. Bitte melde dich bei mir.