Wake Up
Meditation Online Akademie
Einladung
Meditation Jahresgruppe 2021
12 Monate
Begleitete gruppe (Weiterbildung Online)
Für alle, die mehr über MEDITATION, ACHTSAMKEIT UND DIE BUDDHISTISCHEN LEHREN praktisch erfahren möchten.
Beginn: Mi. 06. Januar bis 31. Dezember 2021
Verbundenheit, Austausch mit Gleichgesinnten finden
- Du wünschst dir kontinuierliche Begleitung durch eine erfahrene Lehrerin?
- Du möchtest eine gesunde und wertschätzende Verbindung zu dir entwickeln?
- Du sehnst dich nach mehr Glassenheit und innerer Ruhe?
- Du wünschst dir Mut und Schwung, um Schritte umzusetzen?
Erforsche mit mir Buddha's Anleitungen für ein waches und bewusstes Leben!
Vertiefe deine Meditation,
finde mehr Sanftheit,
spüre dein Herz.
Termine und Inhalte
Die Jahresgruppe 2021 umfasst ein inspirierendes Programm.
Sie besteht aus den Elementen den einzeln buchbaren Winter-, Frühjahrs- und Herbstgruppe 2021.
- 3 Live Meditationskurse
- 3 Kurz-Retreats mit Austausch
- 3 Live Seminare „Buddha’s Anleitungen“
- 6 Einzelgespräche zwischen Januar und Dezember 2021
- Zusätzlich: Tiefer Erfahrungsaustausch der Teilnehmer zwischen den Live Terminen und offener Zoom-Meditationsraum (von Teilnehmern regelmäßig initiiert, ich bin teilweise auch anwesend).
Alle Kurse, Retreats, Treffen werden live per Zoom von mir geleitet.
Jahresgruppe Auf einen Blick
Wintergruppe
Deep Rest bei Kerzenschein
3 Wochen Meditationskurs
Mi. 06. Januar 2021
Mi. 13. Januar
Mi. 20. Januar
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr
Deep Rest Kurz-Retreat und Austausch
Sa. 06. Februar
13:00 -17.30 Uhr
Buddha’s Anleitungen zum Glück
Mi. 17. März
19.30 – 21.00 Uhr
Frühjahrsgruppe
Vertrauen und Herzkraft
3 Wochen Meditationskurs
Mi. 07. April
Mi. 14. April
Mi. 21. April
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr
Vertrauen Kurz-Retreat und Austausch
Sa. 29. Mai
13:00 -17.30 Uhr
Buddha’s Anleitungen zum Glück
Mi. 30. Juni
20.00 – 21.30 Uhr
Herbstgruppe
Buddha’s Anleitungen zum Glück
Mi. 20. Oktober
19.30 – 21.00 Uhr
Klarheit und Mut
3 Wochen Meditationskurs
Mi. 10. November
Mi. 17. November
Mi. 24. November
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr
Klarheit und Mut Kurz-Retreat und Austausch
Sa. 11. Dezember
13:00 – 17.30 Uhr
Zwischen Januar und Dezember 2021
auf Abruf, je ca. 30 Minuten
Für wen ist die Meditation JAhresgruppe geeignet?
Die Gruppe ist für für alle, ein Jahr mit den Themen Selbstfürsorge und Loslassen (Deep Rest), Vertrauen und Klarheit und Mut eintauchen wollen.
Etwas Vorerfahrung ist sinnvoll!
Es macht Sinn bereits über etwas Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation zu verfügen.
Das kann ein Achtsamkeitskurs (MBSR), ein Meditationskurs, ein Retreat oder auch etwas Meditationserfahrung über eine App sein.
Weiterbildung für Achtsamkeitslehrer und Buddhismus Interessierte
Überblick | Verständnis | Inspiration
In dieser Gruppe geht es um die kontinuierliche Begleitung und Meditation in der liegenden Haltung sowie Anleitungen zu Selbstfürsorge (Deep Rest), Vertrauen, Klarheit und Mut.
Mit den visuellen, grafischen Aufbereitungen der Kernlehren des Buddha (Dharma,“ das was trägt“) und den geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind die Gruppen ein einzigartiges Programm und meine kreative Herzensarbeit.
Die Teilnahme an den Gruppen der Meditation Online Akademie eignen sich bestens, um mehr Überblick über das weite Feld des Buddhismus zu erhalten, Zusammenhänge tiefer zu verstehen und sie im eigenen Alltag oder im Beruf anzuwenden.
Ablauf der Meditation Jahresgruppe 2021
1.
Anmelden
- Melde dich bequem über meinen meine Online-Kurs Plattform und Zahlungsdienstleister Elopage an.
- Der Beitrag von 888 Euro inkl. MwSt. kann in 3 Raten gezahlt werden. Eine Ermäßigung ist möglich, bitte bei mir melden.
- Per Email erhältst du deinen Akademie Zugang für die Gruppe.
- Die Rechnung wird automatisch erstellt und kann im Akademie Bereich heruntergeladen werden.
2.
Zugang zu allen Inhalten
- In der Akademie findest du übersichtlich die vorbereiteten Seminare, Retreats und Kurse der Meditationsgruppe (siehe Screenshots unten).
- Unsere Live Treffen (Termine siehe oben) finden live per Zoom statt. Meditationen und Anleitungen werden aufgenommen und danach bearbeitet.
- Die Aufzeichnungen (Video und Audiodateien) stehen ca. 1 Tag nach den Treffen zum Nachhören, Anschauen und Vertiefen in der Akademie zur Verfügung.
- Dort finden sich auch alle geführten Meditationen zum Download und weiteres Begleitmaterial.
3.
Nichts verpassen / Begleitung
Auch wenn es dir nicht möglich ist bei allen Terminen live dabei zu sein, kannst du nichts verpassen.
Du hast noch bis 31.12.2022 Zugang zu allen aufgezeichneten Inhalten und Kursen der Jahresgruppe 2021 in der Akademie.
Du kannst 6 Einzelgespräche mit mir führen. Möchtest du tiefer gehen, sind weitere Gespräche gerne möglich.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
Nicole
Testimonials über die Arbeit von Nicole Stern
Auch Online hat mich Nicole mit ihrer warmherzigen Art sehr berührt. Strukturiert und einfach verständlich hat sie durch das Anapanasati geführt und immer wieder mit Meditationen dafür gesorgt, dass die Ausführungen auch wirklich verinnerlicht werden können.
Begleitet von dem Einzelgespräch mit Nicole, Stefanies wohltuendem Yoga und ihren zusätzlichen Meditationen war es ein wunderbares Erlebnis, das mir viel neue Kraft, Gelassenheit und neue Impulse gegeben hat.
Nicole habe ich auch im virtuellen Raum als authentisch, präsent und herzensnah erfahren. Der gemeinsame Raum mit allen TeilnehmerInnen war spürbar und real. Danke Euch allen! Es geht für mich nicht um einen Ersatz für ein physisches Retreat zu suchen, es ist eine wunderbare Form der Erweiterung und neuer Wege.
Doch es war ein wunderbarer Rahmen für einen tieferen Einstieg in die Meditation. Struktur und Freiheit, Selbstverantwortung und Neugier ermöglichten mir besondere Erfahrungen, und ich bin in diesen bewegten Zeiten zur Ruhe gekommen. Von Herzen Danke an Nicole und Stefanie 🙏
Fragen und Antworten
Ja. Du kannst dir die Zeit flexibel einrichten. Alle geführten Meditationen, Unterlagen, Videos und Audioaufnahmen finden sich im Wake Up Akademie Mitgliederbereich. Falls du Live nicht dabei sein kannst, stehen die Live-Aufzeichnungen dort bereit, und du kannst sie zum passenden Zeitpunkt nachholen bzw. zum Vertiefen nutzen.
Ja, du kannst auch nur an einem dreiwöchigen Online-Kurs teilnehmen. Unter Termine findest du die einzelnen Online Veranstaltungen.
Die Live-Seminare „Buddha’s Anleitungen zum Glück“ sind jedoch nur im Rahmen einer Meditation Online Akademie Gruppe buchbar, da ich dort vertiefende Anleitungen in der fortlaufenden Gruppe gebe.
Nach den Kursen hast du bis Ende 2022 Zugang zu allen Inhalten der Gruppe.
Neben der Teilnahme an den Live Terminen, empfehle ich während des Jahres mindestens 3 x pro Woche die in den Kursen enthaltenen angeleiteten Meditationen üben und ein Tagebuch über die Erfahrung zu führen. Dann kann die Wake Up Meditationsgruppe wirklich transformierend in deinem Leben wirken.
Einsteigern empfehle ich zunächst einen Kurs* zu besuchen bzw. die Wintergruppe zu buchen, um zu schauen, ob dieser Weg für dich passt.
*z.B. ein MBSR Achtsamkeitskurs, Kurzretreat oder Meditationswochenende. Möglichkeiten gibt es unter Termine und bei anderen Lehrern/innen wie z.B. bei meiner Lehrassistentin Stefanie Siegl.
Ja, sehr gerne. In den letzen Gruppen waren zum Teil sehr erfahrene Achtsamkeitslehrer dabei. Sie berichteten, dass sie viele frische Impulse erhalten haben und sich der Überblick über die buddhistischen Quellen der Achtsamkeitsmeditation vertiefte.
Zusätzlich zu den sechs Einzelgesprächen ist es möglich weitere Einzelgespräche/ Supervisionsgespräche zu vereinbaren.
Vereinbare einen Termin für ein erstes (kostenfreies) Kennenlerngespräch.
In meinem Online Kalender kannst du ganz einfach einen Termin aussuchen und buchen.
Jahresgruppe 2021 Paket
-
12 Monate Inspiration und Verbundenheit
-
Zugang zur Meditation Online Akademie bis Ende 2022
-
3 dreiwöchige Online-Kurse
-
3 Kurz-Retreats und Austausch
-
3 Live Seminare Buddha's Anleitungen zum Glück
-
6 begleitende Einzelgespräche (je 30 Minuten) zwischen Januar und Dezember 2021
Teilnahmepreis Jahresgruppe
888 Euro
inkl. Mwst.
(Zahlung in 3 bequemen Ratenzahlung möglich)
Hinweis:
Niemand soll aufgrund von finanziellen Engpässen von der Gruppe ausgeschlossen sein. Bitte melde dich bei mir.