Wake Up

Meditation Online Akademie

Einladung

Meditation Jahresgruppe 2021

Du kannst in die laufende Jahresgruppe einsteigen!

Alle Live Termine werden aufgenommen. Daher ist es möglich auch noch nach Beginn in die Gruppe einzusteigen.
Gerne können wir hierzu telefonieren.

12 Monate

Begleitete gruppe (Weiterbildung Online)

Für alle, die mehr über MEDITATION, ACHTSAMKEIT UND DIE BUDDHISTISCHEN LEHREN praktisch erfahren möchten.

Als Achtsamkeitslehrer und Meditationslehrer Weiterbildung geeignet.

Beginn: Mi. 06. Januar bis 31. Dezember 2021

Verbundenheit, Austausch mit Gleichgesinnten finden

Erforsche mit mir Buddha's Anleitungen für ein waches und bewusstes Leben!

Vertiefe deine Meditation,
finde mehr Sanftheit,
spüre dein Herz.

Termine und Inhalte

Die Jahresgruppe 2021 umfasst ein inspirierendes Programm. Sie besteht aus den Elementen den einzeln buchbaren Winter-, Frühjahrs- und Herbstgruppe 2021.

3 Live Meditationskurse
3 Kurz-Retreats mit Austausch
3 Live Seminare „Buddha’s Anleitungen“
6 Einzelgespräche zwischen Januar und Dezember 2021
Zusätzlich: Tiefer Erfahrungsaustausch der Teilnehmer zwischen den Live Terminen und offener Zoom-Meditationsraum (von Teilnehmern regelmäßig initiiert, ich bin teilweise auch anwesend).

Alle Kurse, Retreats, Treffen werden live per Zoom von mir geleitet.

Jahresgruppe Auf einen Blick

Wintergruppe

Deep Rest bei Kerzenschein
3 Wochen Meditationskurs
Mi. 06. Januar 2021
Mi. 13. Januar
Mi. 20. Januar
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr

Deep Rest Kurz-Retreat und Austausch
Sa. 06. Februar
13:00 -17.30 Uhr

Buddha’s Anleitungen zum Glück
Mi. 17. März
19.30 – 21.00 Uhr

Frühjahrsgruppe

Vertrauen und Herzkraft
3 Wochen Meditationskurs
Mi. 07. April
Mi. 14. April
Mi. 21. April
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr

Vertrauen Kurz-Retreat und Austausch
Sa. 29. Mai
13:00 -17.30 Uhr

Buddha’s Anleitungen zum Glück
Mi. 30. Juni
20.00 – 21.30 Uhr

Herbstgruppe

Buddha’s Anleitungen zum Glück
Mi. 20. Oktober
19.30 – 21.00 Uhr

Klarheit und Mut
3 Wochen Meditationskurs
Mi. 10. November
Mi. 17. November
Mi. 24. November
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr

Klarheit und Mut Kurz-Retreat und Austausch
Sa. 11. Dezember
13:00 – 17.30 Uhr

6 Einzelgespräche mit mir

zur persönlichen Standortbestimmung, Unterstützung und Begleitung sind inklusiv.

Zwischen Januar und Dezember 2021
auf Abruf, je ca. 30 Minuten

Für wen ist die Meditation JAhresgruppe geeignet?

Die Gruppe ist für für alle, ein Jahr mit den Themen Selbstfürsorge und Loslassen (Deep Rest), Vertrauen und Klarheit und Mut eintauchen wollen.

Etwas Vorerfahrung ist sinnvoll!

Es macht Sinn bereits über etwas Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation zu verfügen.
Das kann ein Achtsamkeitskurs (MBSR), ein Meditationskurs, ein Retreat oder auch etwas Meditationserfahrung über eine App sein.

Weiterbildung für MEDITATIONSLEHRER, Achtsamkeitslehrer und Buddhismus Interessierte

Überblick | Verständnis | Inspiration

In dieser Gruppe geht es um die kontinuierliche Begleitung und Meditation in der sitzenden und liegenden Haltung sowie Anleitungen zu intensiven Selbstfürsorge (Deep Rest), Vertrauen, Klarheit und Mut.

Mit den visuellen, grafischen Aufbereitungen der Kernlehren des Buddha (Dharma,“ das was trägt“) und den geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind die Gruppen ein einzigartiges Programm und meine kreative Herzensarbeit.

Die Teilnahme an den Gruppen der Meditation Online Akademie eignen sich bestens, um mehr Überblick über das weite Feld des Buddhismus zu erhalten, Zusammenhänge tiefer zu verstehen und sie im eigenen Alltag oder im Beruf anzuwenden.

Ablauf der Meditation Jahresgruppe 2021

1.
Anmelden

Melde dich bequem über meinen meine Online-Kurs Plattform und Zahlungsdienstleister Elopage an.
Der Beitrag von 888 Euro inkl. MwSt. kann in 3 Raten gezahlt werden. Eine Ermäßigung ist möglich, bitte bei mir melden.
Per Email erhältst du deinen Akademie Zugang für die Gruppe.
Die Rechnung wird automatisch erstellt und kann im Akademie Bereich heruntergeladen werden.

2.
Zugang zu allen Inhalten

In der Akademie findest du übersichtlich die vorbereiteten Seminare, Retreats und Kurse der Meditationsgruppe (siehe Screenshots unten).
Unsere Live Treffen (Termine siehe oben) finden live per Zoom statt. Meditationen und Anleitungen werden aufgenommen und danach bearbeitet.
Die Aufzeichnungen (Video und Audiodateien) stehen ca. 1 Tag nach den Treffen zum Nachhören, Anschauen und Vertiefen in der Akademie zur Verfügung.
Dort finden sich auch alle geführten Meditationen zum Download und weiteres Begleitmaterial.

3.
Nichts verpassen / Begleitung

Auch wenn es dir nicht möglich ist bei allen Terminen live dabei zu sein, kannst du nichts verpassen.

Du hast noch bis 31.12.2022 Zugang zu allen aufgezeichneten Inhalten und Kursen der Jahresgruppe 2021 in der Akademie.

Du kannst 6 Einzelgespräche mit mir führen. Möchtest du tiefer gehen, sind weitere Gespräche gerne möglich.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!

Nicole

Einblick in die Meditation Online Akademie

*auf die Bilder klicken und vergrößern

Testimonials über die Arbeit von Nicole Stern

Das Online Retreat war mein drittes Retreat bei Nicole, aber das erste Online-Retreat.

Auch Online hat mich Nicole mit ihrer warmherzigen Art sehr berührt. Strukturiert und einfach verständlich hat sie durch das Anapanasati geführt und immer wieder mit Meditationen dafür gesorgt, dass die Ausführungen auch wirklich verinnerlicht werden können.
Begleitet von dem Einzelgespräch mit Nicole, Stefanies wohltuendem Yoga und ihren zusätzlichen Meditationen war es ein wunderbares Erlebnis, das mir viel neue Kraft, Gelassenheit und neue Impulse gegeben hat.

Deine moderne Didaktik mit Bildern, Übersichten usw. ist sehr ansprechend und bleibt einfach in "Erinnerung". Sicherlich mehr als bei den traditionellen Teachings.

Meine Visionen aus Deinem Frühjahrs Kurs „Die Kraft des Bewusstseins erfahren“ integrieren sich immer mehr in meinen Alltag. Vieles hat sich deutlich verbessert, anderes ist noch weit davon entfernt. Aber ich besinne mich gemeinsam mit Dir und Deinen Meditationen immer wieder darauf. Das hilft mir unglaublich! Deshalb ein ganz großes Dankeschön aus tiefstem Herzen!

Es arbeitet immer noch nach, und unterstützt mich in meiner Alltagspraxis.
Nicole habe ich auch im virtuellen Raum als authentisch, präsent und herzensnah erfahren. Der gemeinsame Raum mit allen TeilnehmerInnen war spürbar und real. Danke Euch allen! Es geht für mich nicht um einen Ersatz für ein physisches Retreat zu suchen, es ist eine wunderbare Form der Erweiterung und neuer Wege.

Mein erstes Retreat und dann noch online!
Doch es war ein wunderbarer Rahmen für einen tieferen Einstieg in die Meditation. Struktur und Freiheit, Selbstverantwortung und Neugier ermöglichten mir besondere Erfahrungen, und ich bin in diesen bewegten Zeiten zur Ruhe gekommen. Von Herzen Danke an Nicole und Stefanie 🙏

Voriger

Fragen und Antworten

Kann ich auch an der Gruppe teilnehmen, wenn ich nicht bei allen Live-Sessions dabei sein kann?

Ja. Du kannst dir die Zeit flexibel einrichten. Alle geführten Meditationen, Unterlagen, Videos und Audioaufnahmen finden sich im Wake Up Akademie Mitgliederbereich. Falls du Live nicht dabei sein kannst, stehen die Live-Aufzeichnungen dort bereit, und du kannst sie zum passenden Zeitpunkt nachholen bzw. zum Vertiefen nutzen.

Ich würde gerne an einzelnen Modulen (Online-Kurs) der Gruppe teilnehmen, geht das?

Ja, du kannst auch nur an einem dreiwöchigen Online-Kurs teilnehmen. Unter Termine findest du die einzelnen Online Veranstaltungen.
Die Live-Seminare „Buddha’s Anleitungen zum Glück“ sind jedoch nur im Rahmen einer Meditation Online Akademie Gruppe buchbar, da ich dort vertiefende Anleitungen in der fortlaufenden Gruppe gebe.

Wie lange nach der Gruppe habe ich noch Zugang zum Online-Bereich, um etwas nachhören oder vertiefen zu können?

Nach den Kursen hast du bis Ende 2022 Zugang zu allen Inhalten der Gruppe.

Wieviel Zeitaufwand sollte ich während der Gruppe einplanen?

Neben der Teilnahme an den Live Terminen, empfehle ich während des Jahres mindestens 3 x pro Woche die in den Kursen enthaltenen angeleiteten Meditationen üben und ein Tagebuch über die Erfahrung zu führen. Dann kann die Wake Up Meditationsgruppe wirklich transformierend in deinem Leben wirken.

Ich habe noch keine Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation, kann ich trotzdem teilnehmen?

Einsteigern empfehle ich zunächst einen Kurs* zu besuchen bzw. die Wintergruppe zu buchen, um zu schauen, ob dieser Weg für dich passt.
*z.B. ein MBSR Achtsamkeitskurs, Kurzretreat oder Meditationswochenende. Möglichkeiten gibt es unter Termine und bei anderen Lehrern/innen wie z.B. bei meiner Lehrassistentin Stefanie Siegl.

Ich bin Achtsamkeitslehrer (bzw. in Ausbildung). Kann ich die Wake Up Gruppe als Supervision und zur Inspiration nutzen?

Ja, sehr gerne. In den letzen Gruppen waren zum Teil sehr erfahrene Achtsamkeitslehrer dabei. Sie berichteten, dass sie viele frische Impulse erhalten haben und sich der Überblick über die buddhistischen Quellen der Achtsamkeitsmeditation vertiefte.
Zusätzlich zu den sechs Einzelgesprächen ist es möglich weitere Einzelgespräche/ Supervisionsgespräche zu vereinbaren.

Weitere Fragen?

Vereinbare einen Termin für ein erstes (kostenfreies) Kennenlerngespräch.

In meinem Online Kalender kannst du ganz einfach einen Termin aussuchen und buchen.

12 Monate Inspiration und Verbundenheit
Zugang zur Meditation Online Akademie bis Ende 2022
3 dreiwöchige Online-Kurse
3 Kurz-Retreats und Austausch
3 Live Seminare Buddha's Anleitungen zum Glück
6 begleitende Einzelgespräche (je 30 Minuten) zwischen Januar und Dezember 2021

Teilnahmepreis Jahresgruppe

888 Euro

inkl. Mwst.
(Zahlung in 3 bequemen Ratenzahlung möglich)

Hinweis:
Niemand soll aufgrund von finanziellen Engpässen von der Gruppe ausgeschlossen sein. Bitte melde dich bei mir.

Bei Buchung der Jahresgruppe, die aus Winter-, Frühjahrs- und Herbstgruppe je 349 Euro besteht (gesamt 1.047 Euro) gibt es den Sonderpreis von 888 Euro.

Ausbildung zum Meditationslehrer