WakeUp
Meditation Online Akademie
Einladung
Meditation Halbjahresgruppe 2022
6 Monate
Begleitete gruppe (Weiterbildung Online)
Für alle, die den Herausforderungen der heutigen Zeit mit einer kraftvollen Herzens- und Bewusstseinsschulung begegnen möchten.
Beginn: Mi. 19. Januar bis 30. Juni 2022
Finde Ruhe, stärke deine Selbstfürsorge, finde heitere Gelassenheit inmitten der Stürme mit Meditation und den buddhistischen Weisheiten
- Du wünschst dir kontinuierliche Begleitung durch eine erfahrene Lehrerin?
- Du möchtest eine gesunde und wertschätzende Verbindung zu dir entwickeln?
- Du sehnst dich nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe?
- Du wünschst dir tiefes Ruhen, um mit neuer Kraft Schritte umzusetzen?
Erforsche mit mir Buddha's Anleitungen für ein waches und bewusstes Leben!
Vertiefe deine Meditation,
finde mehr Sanftheit,
spüre dein Herz.
Termine und Inhalte
Die Halbjahresgruppe 2022 umfasst ein inspirierendes Programm
- 1 Live Meditationskurs
- 1 Live Kurz-Retreat
- 33 Tage Metta-Programm mit live Meditationen
- 2 Live Studien Seminare “Buddha’s Anleitungen zum Glück”
- 3 Einzelgespräche
3 Wochen Kurs
Mi. 19. Januar 2022
Mi. 26. Januar
Mi. 02. Februar
jeweils 19:30 – 21:00 Uhr
Kümmere dich 3 Wochen um deine Selbstfürsorge, begegne deinen Gefühlen und finde innere Ruhe. Mit geführten Meditationen und Meditationsanleitungen zur Deep Rest Meditation.
05. März 2022
Beginn Sa. 13 -17.30 Uhr
Kurz-Retreat mit FOKUS auf tiefes körperliches und emotionales Loslassen (Deep Rest).
Mit Meditationsanleitungen, geführten Meditationen, Austausch und Dharma Vortrag.
Kurz Retreat
Mi. 30 März 2022
Einstimmung 19.30 – 20.00 und per Email
33 Tage | 1. April bis 3. Mai 2022
Das Metta-Programm ist ein kraftvolles Werkzeug, um Sorgen und Ängste loszulassen. Es dient der Stärkung der Herzkraft und dem Vertrauen in den Prozess. Wir bauen in der Gruppe ein kraftvolles Heilungsfeld auf (jeder für sich und gemeinsam). Deine tägliche (kurze Morgen- oder Abendmeditation) ist nicht notwendig, aber natürlich sehr hilfreich. Das Heilfeld wird von mir 33 Tage gehalten.
Wir verstärken wir das Metta-Feld durch zusätzliche gemeinsame live Meditationen per Zoom.
Mi. 30. März, 19:30-20.00: Einstimmung Metta
So. 10. April, 09.30-10.00: Metta
Mo. 18. April (Ostermontag), 09.30 – 10.30: Metta und Vortrag
So. 01. Mai, 09.30-10.00: Metta
Metta-Programm
Vertrauen in den Prozess
Sorgen und Ängste
Metta Meditationen & Live-Bonus
Mi. 04. Mai 2022
Mi. 08 Juni
19.30 – 21.00 Uhr
Buddha’s Anleitungen sind die grundlegenden buddhistischen Lehren, die verständlich grafisch aufbereitet wurden. Sie werden anhand von persönlichen Themen erforscht und angewendet.
Thema: Umgang mit schwierigen Gefühlen, Leichtigkeit, heitere Gelassenheit.
Zwischen Januar und Juni 2022
auf Abruf, je ca. 30 Minuten
Für wen ist die Meditation Halbjahresgruppe geeignet?
Die Gruppe ist für alle, die aktiv ihren Sorgen und Ängsten mit altbewährten meditativen Praktiken und buddhistischer Weisheit begegnen möchten. Themen: Selbstfürsorge, innere Ruhe finden, Umgang mit schwierigen Gefühlen, Metta-Meditation und heitere Gelassenheit.
Etwas Vorerfahrung ist sinnvoll!
Es macht Sinn bereits über etwas Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation zu verfügen.
Das kann ein Achtsamkeitskurs (MBSR), ein Meditationskurs, ein Retreat oder auch etwas Meditationserfahrung über eine App sein.
Weiterbildung für Achtsamkeitslehrer und Buddhismus Interessierte
Überblick | Verständnis | Inspiration
In diesem halben Jahr geht es um die praktische Anwendung von Meditation mit Anleitungen zu Selbstfürsorge, Umgang mit schwierigen Gefühlen, innere Ruhe finden, Metta für uns und andere, Leichtigkeit und heitere Gelassenheit.
Mit den Kernlehren des Buddha (Dharma,”das was trägt”), geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind die Gruppen ein einzigartiges Programm und meine kreative Herzensarbeit.
Die Teilnahme an den Gruppen der Meditation Online Akademie eignen sich bestens, um mehr Überblick über das weite Feld des Buddhismus zu erhalten, Zusammenhänge tiefer zu verstehen und sie im eigenen Alltag oder im Beruf anzuwenden.
Ablauf der Halbjahresgruppe 2022
1.
Anmelden
- Melde dich bequem über meinen meine Online-Kurs Plattform und Zahlungsdienstleister Elopage an.
- Der Beitrag von 629 Euro inkl. MwSt. kann in 3 Raten gezahlt werden. Eine Ermäßigung ist möglich, bitte bei mir melden.
- Per Email erhältst du deinen Akademie Zugang für die Gruppe.
- Die Rechnung wird automatisch erstellt und kann im Akademie Bereich heruntergeladen werden.
2.
Zugang zu allen Inhalten
- In der Akademie findest du übersichtlich die vorbereiteten Seminare, Retreats und Kurse der Meditationsgruppe (siehe Screenshots unten).
- Unsere Live Treffen (Termine siehe oben) finden live per Zoom statt. Meditationen und Anleitungen werden aufgenommen und danach bearbeitet.
Die Aufzeichnungen (Video und Audiodateien) stehen ca. 2 Tage nach den Treffen zum Nachhören, Anschauen und Vertiefen in der Akademie zur Verfügung. - Dort finden sich auch alle geführten Meditationen zum Download und weiteres Begleitmaterial.
3.
Nichts verpassen / Begleitung
Auch wenn es dir nicht möglich ist bei allen Terminen live dabei zu sein, kannst du nichts verpassen.
Du hast noch 2 Jahre bis 31.12.2024 Zugang zu allen aufgezeichneten Inhalten und Kursen der Halbjahresgruppe 2022 in der Akademie.
Du kannst 3 Einzelgespräche mit mir führen. Möchtest du tiefer gehen, sind weitere Gespräche gerne möglich.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
Nicole
Testimonials über die Arbeit von Nicole Stern
Nicole führt mit ihrer ansteckend sanften Art und Weise durch den Kurs und hat bei mir den Nährboden für nachhaltige Veränderungen und eine wohltuende Persönlichkeitsentwicklung bereitet.
Fragen und Antworten
Ja. Du kannst dir die Zeit flexibel einrichten. Alle geführten Meditationen, Unterlagen, Videos und Audioaufnahmen finden sich im Akademie Mitgliederbereich. Falls du Live nicht dabei sein kannst, stehen die Live-Aufzeichnungen dort bereit, und du kannst sie zum passenden Zeitpunkt nachholen bzw. zum Vertiefen nutzen.
Ja, das ist möglich. Die Aufzeichnungen des Retreats stehen dir in der Akademie noch bis Ende 2024 zur Verfügung und du kannst sie zu einem beliebigen Zeitpunkt nachholen.
Ja, du kannst auch an einzelnen Modulen teilnehmen. Unter Termine findest du die einzelnen Online Veranstaltungen.
Nach den Kursen hast du bis Ende 2024 Zugang zu allen Inhalten der Gruppe.
Neben der Teilnahme an den Live Terminen, empfehle ich während der 6 Monate mindestens 1-2 x pro Woche die in den Kursen enthaltenen angeleiteten Meditationen zu üben und ein Tagebuch über die Erfahrung zu führen. Dann kann die Wake Up Meditationsgruppe wirklich transformierend in deinem Leben wirken.
Das Metta-Programm ist ein kraftvolles Werkzeug, um Sorgen und Ängste loszulassen und dient der Stärkung der Herzkraft und dem Vertrauen in den Prozess. Wir bauen in der Gruppe ein kraftvolles Heilungsfeld auf (jeder für sich und gemeinsam). Deine tägliche (kurze Morgen oder Abendmeditation) ist nicht notwendig, aber sehr hilfreich. Das Heilfeld wird von mir in den 33 Tagen gehalten. Die Einstimmung erfolgt am 30. März.
Ja, diese Gruppe ist auch für Einsteiger geeignet. Es ist jedoch kraftvoller, wenn du zuvor an einem MBSR Achtsamkeitskurs oder an einem Kurzretreat (Schweigetag, Schweigekurs) teilgenommen hast. Möglichkeiten gibt es unter Termine und bei anderen Lehrern/innen wie z.B. bei meiner Lehrassistentin Stefanie Siegl.
Ja, sehr gerne. In den letzen Gruppen waren zum Teil sehr erfahrene Achtsamkeitslehrer dabei. Sie berichteten, dass sie viele frische Impulse erhalten haben und sich der Überblick über die buddhistischen Quellen der Achtsamkeitsmeditation vertiefte.
Zusätzlich zu den zwei Einzelgesprächen ist es möglich weitere Einzelgespräche/ Supervisionsgespräche zu vereinbaren.
Vereinbare einen Termin für ein erstes (kostenfreies) Kennenlerngespräch.
In meinem Online Kalender kannst du ganz einfach einen Termin aussuchen und buchen.
Halbjahresgruppe 2022 Paket
-
6 Monate Inspiration und Verbundenheit
-
Zugang zur Meditation Online Akademie bis Ende 2024
-
3 Wochen Online-Kurs "Gefühle annehmen und Deep Rest"
-
1 Kurz-Retreat
-
2 Live Seminare Buddha's Anleitungen zum Glück
-
33 Tage Metta-Programm zur persönlichen Unterstützung
-
3 begleitende Einzelgespräche je 30 Minuten
629 Euro
inkl. Mwst.
(Zahlung in 3 bequemen Ratenzahlung je 211 Euro möglich)
Hinweis:
Niemand soll aufgrund von finanziellen Engpässen von der Gruppe ausgeschlossen sein. Bitte melde dich bei mir.