November, 2018

08Nov(Nov 8)19:0011(Nov 11)13:00Schweige Retreat "Tiefes Ruhen & Selbstfürsorge" Winter 2018Waldhaus am Laacher See bei Bonn/Koblenz

meditation im waldhaus retreat

Infos

Meditationskurs (Vipassana) in Schweigen mit Mußezeiten zur Selbstfürsorge

Die Kunst der Achtsamkeitsmeditation ist eine grundlegende Übung, um mehr Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln. Beides fehlt oft spürbar, wenn uns der Druck und die Anforderungen des Alltags im Griff haben.

Getragen durch einen klaren Tagesablauf haben die Teilnehmer an diesen Tagen die Möglichkeit, tief zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und Selbstfürsorge zu üben.

Mit verfeinerter Aufmerksamkeit nehmen wir unseren Körper, die Gefühle, Gedanken und Denkmuster deutlicher und bewusster wahr und entwicklen individuelle Wege, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Bei diesem Kurs beschäftigen wir uns besonders mit dem Thema „Selbstfürsorge“ und erforschen praktische Wege, die uns dabei unterstützen.

Neben Sitz- und Gehmeditationen richtet sich der Fokus besonders auf die Erforschung des tiefen Ruhens auch „deep rest“ genannt in der liegenden Meditationshaltung, die sowohl in den traditionellen buddhistischen Lehren und als auch im Yoga einen Platz hat. Auf diese Weise wird u.a. Loslassen, Gelassenheit und Selbstfürsorge geübt.

Überblick

  • Differenzierte Meditationsanleitungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • geführte Meditationen
  • Reflexion über das „rechte Bemühen“ (Umgang mit dem inneren Anspruch, Neigung zur Perfektion)
  • Übungen zur Selbstfürsorge

 

Geeignet für Teilnehmer, die sich nach körperlicher und geistiger Regeneration sehnen oder ihre Einstellung zur Meditationspraxis klären möchten.

KOSTEN

131 € Kursbeitrag für das Waldhaus (zur Deckung der Organisationskosten) + Übernachtung + nach Ermessen Spende/Dana für die Lehrerin

 

ANMELDUNG

Platzvormerkung direkt beim Waldhaus möglich (Link siehe unten)

Termin

08. Nov 2018, 19:00 (Do) - 11. Nov 2018, 13:00 (So)

Ort

Waldhaus am Laacher See

Heimschule 1, 56645 Nickenich

Veranstalter

Buddhismus im Westen e.V.

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